¿Sabes cuál es tu tipo de cuerpo?

Si eres como mucha gente, puede que respondas a la pregunta «¿Cuál es tu tipo de cuerpo?» con una respuesta como «sexy», «débil», «fuerte», «flácido», «con curvas» u otro adjetivo basado en tus juicios subjetivos sobre ti mismo. Pero hay formas de averiguar cuál es su tipo de cuerpo natural, objetivamente hablando.

Estos tipos de cuerpo objetivos se basan en el concepto de somatotipos, que se desarrolló en la década de 1940 para correlacionar los tipos de cuerpo con las fortalezas y debilidades físicas, las características de la personalidad y el comportamiento. Las pruebas posteriores sugieren que la personalidad tiene poco que ver. Pero hay investigaciones que sugieren que las diferencias en el físico, la respuesta hormonal y el rendimiento físico en los perfiles originales de los somatotipos se mantienen. Y hay una ciencia sólida detrás del uso del somatotipo para el entrenamiento físico y atlético para mejorar el rendimiento.

Para obtener una evaluación precisa de si usted es un ectomorfo, mesomorfo, endomorfo, o una combinación de tipos, usted podría ir a un laboratorio y tener su grasa corporal, hueso y masa muscular medidos. También puedes calibrar tu tipo de cuerpo ahora mismo haciendo este test.

Lee detenidamente cada una de las siguientes preguntas o afirmaciones y (¡honestamente!) elige la opción que mejor te describa. Si no estás seguro de cuál de las dos respuestas se aplica a ti, escoge la que te diga tu instinto, o elige las dos, luego verás por qué.

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