Si alguna vez dudaste del poder que las hormonas pueden tener sobre tu piel, no lo harás cuando estés embarazada. Algunas pueden conseguir el brillo radiante que es sinónimo de llevar un bebé, pero otras también pueden tener que lidiar con el acné adulto, una mayor sensibilidad y una «máscara de embarazo» de pigmentación. Y ahí estabas preocupada por las náuseas matutinas (que no discriminan a las mañanas, por desgracia).
El problema: la «máscara del embarazo»
Además de una mayor sensibilidad a la luz solar, durante el embarazo se puede experimentar un aumento de las hormonas que estimulan la pigmentación, lo que puede contribuir a la aparición de melasma, es decir, grandes manchas de decoloración en el rostro. Suele ser genético y a menudo desaparece después del embarazo, pero, como señala la experta en cuidado de la piel Debbie Thomas, conviene recordar que «muchas hormonas relacionadas con el embarazo siguen siendo elevadas durante la lactancia, y pueden tardar entre seis y nueve meses en asentarse después de dejar de dar el pecho». Sin embargo, añade que el melasma provocado por el embarazo «también puede convertirse en una condición a largo plazo».
Los productos a utilizar: Es muy importante protegerse del sol durante el embarazo, y usar un protector solar con protección UVB y UVA de factor alto (SPF50). El Dr. Sam Bunting, destacado dermatólogo especialista en cosmética, recomienda una versión mineral: «Me gustan los protectores solares que utilizan el bloqueador físico óxido de zinc para tratar el melasma, de modo que los rayos UV se desvían de la piel como un espejo». Prueba el Skinceuticals Sheer Mineral UV Defense, un filtro 100 por cien mineral que no deja una película grasa ni un acabado calcáreo.
Los estudios demuestran que los alfahidroxiácidos pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la hiperpigmentación, y generalmente son seguros de usar en el embarazo. El jurado aún no se ha pronunciado sobre el ácido glicólico (un AHA), y algunos expertos recomiendan evitarlo durante el embarazo. «Sin embargo, esto no significa que haya que evitar todos los AHA», dice la Dra. Tiina Meder, dermatóloga y fundadora de Meder Beauty Science. «Los ácidos cítrico y láctico, por ejemplo, son seguros durante el embarazo», confirma. Prueba a realizar una exfoliación semanal con un producto como el tónico pretratamiento Hydropeptide, pero ten en cuenta que los cambios hormonales pueden hacer que tu piel sea más sensible de lo normal, así que prueba los productos en una pequeña zona de la piel primero.
El problema: acné hormonal
Con las hormonas aceleradas, el aumento de la secreción de grasa y la ansiedad añadida a la mezcla, muchas mujeres experimentan brotes durante el embarazo, especialmente alrededor de la barbilla, la mandíbula y las mejillas.
Los productos a utilizar: Mientras que definitivamente quieres mantenerte alejada de los remedios tradicionales para el acné que contienen retinol durante el embarazo, es posible que también quieras evitar los productos que contienen ácido salicílico (un BHA). El Dr. Meder explica que, aunque este ingrediente no perjudica al feto, dado que la piel puede volverse más sensible durante el embarazo, los efectos secundarios del ácido salicílico podrían aumentar. A la hora de tratar las manchas, vuelve a recurrir a productos suaves a base de AHA. Prueba una mascarilla semanal, como la Pai Copacabana Deep Cleanse AHA Mask, además de un limpiador diario sencillo y sin perfume como el Toleriane Dermo-Cleanser de La Roche Posay, que la Dra. Bunting recomienda durante el embarazo, así como su propio Flawless Cleanser.
También puedes utilizar un producto que contenga ácido azelaico. El ácido azelaico, que no es ni un AHA ni un BHA y que es totalmente seguro durante el embarazo, puede reducir significativamente la apariencia de las manchas y ayudar a desvanecer las marcas del acné y otras decoloraciones para revelar un tono de piel más uniforme. Prueba la Suspensión de Ácido Azelaico 10% de The Ordinary, aplicada una o dos veces al día debajo de tu crema hidratante o SPF.
El problema: la sensibilidad aumentada
Los cambios hormonales del embarazo también pueden aumentar la sensibilidad de la piel y puede que no sólo te encuentres más sensible al sol, sino a ciertos productos que antes te encantaban. Thomas coincide: «Una de las cosas que observo en mis clientas embarazadas es que su piel es más reactiva incluso a cosas que normalmente toleraría con facilidad».
La famosa facialista londinense y autora de la biblia de la belleza Love Your Skin, Abigail James, dice que «se cree que es la forma que tiene nuestro cuerpo de protegerse a sí mismo y al feto de infecciones y enfermedades». Al igual que con el acné, arriba, las afecciones de la piel como el eczema y la rosácea también pueden empeorar.
Los productos a utilizar: Además de tu SPF mineral de amplio espectro, utiliza una vez a la semana una mascarilla calmante como la Hydraphase Masque de La Roche Posay, que no contiene fragancias ni parabenos. Asegúrate de que tu limpiador es suave y no irrita la piel, como en el caso anterior, y en general, evita todos los productos que contengan fragancias, ya que pueden desencadenar la inflamación.
El problema: el aumento de las rojeces
Cuando estás embarazada, el volumen de sangre puede casi duplicarse en tu cuerpo, lo que a menudo puede significar que el «brillo saludable» se convierta en rojeces. Claire Barret, experta en el cuidado de la piel de la gama para mamás y bebés Bloom and Blossom, afirma que «esto afecta realmente a los pequeños vasos sanguíneos de la cara, por lo que muchas mujeres experimentan sofocos y un mayor enrojecimiento de la piel». El calor y la mayor sensibilidad también pueden exasperar la rosácea si ya la padeces.
El problema: la piel más seca
Mientras que la piel de algunas mujeres se vuelve más grasa, para otras puede aparecer la sequedad. Barret explica que «toda la hidratación va primero al bebé, por lo que muchas mujeres experimentan sequedad en la piel»
Los productos a utilizar: Asegúrate de estar «comiendo tu agua», algo que aconseja el afamado dermatólogo estadounidense Dr. Murad, a través de alimentos con alto contenido en agua como verduras, frutas y frutos secos. Además, añadir la ya mencionada mascarilla Hydraphase de La Roche Posay, que contiene ácido hialurónico humectante, y un aceite rico en omega por la noche, como el Aceite BioRegenerador de Rosa Mosqueta de Pai, puede ayudar a la piel reseca a retener la humedad y la flexibilidad.
Ingredientes a evitar
Hay varios ingredientes -tanto naturales como sintéticos- que se desaconsejan en el embarazo:
Retinol. Algunos estudios han relacionado los productos que contienen retinol con defectos de nacimiento y del niño, por lo que es mejor evitarlos en el embarazo y durante la lactancia. James dice que otra razón para evitar los productos a base de retinol es que, como aceleran la renovación celular, «también hacen que la piel sea mucho más propensa a sufrir daños por el sol y a desarrollar pigmentación».
Ftalatos/formaldehído/tolueno. Busque estas sustancias químicas en los perfumes y esmaltes de uñas. Aunque por el momento no son concluyentes, «se están llevando a cabo investigaciones para evaluar una posible relación con los defectos de nacimiento», dice James. Busque marcas de esmaltes de uñas como Nailberry, que están formuladas para ser «libres de 12 sustancias químicas».
Amoníaco. Presente en algunos tintes para el cabello, James señala que «tiene propiedades cancerígenas, así que manténgase alejado». Tu colorista podrá aconsejarte sobre las opciones sin amoníaco y sobre si es seguro teñirte el pelo una vez que hayas pasado el primer trimestre de embarazo.
Dihidroxiacetona a través de los bronceados en spray. Este es el ingrediente activo no tóxico de los productos autobronceadores que no viaja más allá de la capa externa de la piel y, por lo tanto, no se absorbe en el cuerpo, por lo que no tiene que evitarlo por completo. Sin embargo, se desconocen los efectos de la inhalación, por lo que es recomendable evitar el bronceado en spray durante el embarazo.
Ciertos aceites esenciales. «Aunque son naturales, hay varios aceites esenciales que deben utilizarse con precaución durante el embarazo», aconseja el doctor Meder. «Los agentes que contienen tienen un peso molecular pequeño y una alta volatilidad, por lo que pueden afectar al organismo en su conjunto. Muchos aceites esenciales aumentan la sensibilidad de la piel a los rayos ultravioleta, lo que no es bueno teniendo en cuenta que el riesgo de pigmentación es mayor durante el embarazo.» James menciona la albahaca, el romero, la baya de enebro, el jazmín, el ciprés y la manzanilla azul como aceites esenciales que hay que evitar por su potencial para sobreestimular y favorecer la menstruación. El Dr. Meder añade que «el alcanfor, el extracto de menta y el aceite de menta tampoco se recomiendan durante el embarazo, especialmente para las mujeres que se encuentran en una fase avanzada del mismo o para las que tienen un mayor riesgo de sufrir un aborto espontáneo».
Tratamientos y procedimientos en el embarazo
Como podrás imaginar, se desaconsejan los «retoques» cosméticos cuando estás esperando o intentando concebir. En nuestra guía sobre procedimientos cosméticos en el embarazo, el médico estético Dr. Ravi Jain, de Riverbanks Wellness Clinic, explica que «no hay pruebas clínicas que sugieran que aplicarse bótox sea inseguro en el embarazo o durante la lactancia, pero es una práctica sensata no inyectar una toxina en mujeres embarazadas por si acaso le ocurre algo al bebé.» Lo mismo ocurre con los rellenos dérmicos; «siempre hay un riesgo con cualquier intervención médica», añade. E incluso los tratamientos no inyectables, como los peelings profundos y el microneedling profundo, también pueden suponer un riesgo.
«El tratamiento Byonik es el único sistema del mundo que repara la piel a nivel celular y fija la hidratación al mismo tiempo. Se trata de un sistema patentado no invasivo con un procedimiento de tres pasos para «potenciar» cada una de las células de la piel. Esto maximiza la capacidad de regeneración de la piel y ralentiza el proceso de envejecimiento celular, al tiempo que reduce la inflamación asociada al acné, la rosácea y la sensibilidad. La inflamación también está estrechamente relacionada con el melasma, por lo que también puede ayudar a controlar la pigmentación». Un tratamiento de 45 minutos en la clínica D.Thomas de Knightsbridge cuesta 195 libras esterlinas.
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