Entérate de los resultados de tu IMC
Utiliza la siguiente tabla para ver en qué categoría se encuentra tu IMC y si debes preocuparte por tu peso.
| IMC | CATEGORÍA |
| Bajo 18.5 | Sin peso | 18,5 – 24,9 | Saludable |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso | 30,0 – 39.9 | Obesos | Más de 40 | Obsesos mórbidos |
El IMC no siempre es una forma precisa de determinar si necesitas perder peso. Aquí hay algunas excepciones:
- Culturistas: Dado que el músculo pesa más que la grasa, las personas que son inusualmente musculosas pueden tener un IMC alto.
- Ancianos: En las personas mayores suele ser mejor tener un IMC entre 25 y 27, que por debajo de 25. Si tiene más de 65 años, por ejemplo, un IMC ligeramente superior puede ayudarle a protegerse de la osteoporosis.
- Niños: Aunque un número alarmante de niños son obesos, no utilice esta calculadora de IMC para evaluar a un niño. Hable con su pediatra sobre el peso adecuado para la edad de su hijo.
- La presión arterial
- Los niveles de azúcar en sangre
- Los niveles de colesterol
- La dieta
- La actividad física
- El tabaquismo
- Enfermedades del corazón
- Presión arterial alta
- Apnea del sueño
- Diabetes tipo 2
- Varices varicosas
Los médicos utilizan algunos métodos diferentes para determinar si tiene sobrepeso. Su médico también puede tener en cuenta el perímetro de su cintura y la relación cintura-cadera.
Además, hay muchos otros factores que influyen en su salud. Entre ellos se encuentran:
El sobrepeso ejerce presión sobre el corazón y puede provocar graves problemas de salud. Estos problemas incluyen:
Su IMC por sí solo no puede predecir su riesgo de salud, pero la mayoría de los expertos dicen que un IMC superior a 30 (obesidad) no es saludable. Independientemente de cuál sea su IMC, el ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes. Recuerde que siempre debe consultar a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.