Se recomienda no dejar el esparadrapo en el pie durante todo el día ni toda la noche porque esto impide que la piel pueda respirar. Para ayudar a que el esparadrapo se adhiera, los pies deben limpiarse con un jabón no hidratante. Además, los pies deben mantenerse secos.
¿Funciona el esparadrapo para la fascitis plantar?
El éxito del esparadrapo para la fascitis plantar puede variar dependiendo de la persona y de la gravedad de su caso individual de fascitis plantar. Algunas veces el vendaje no tendrá ningún éxito en la reducción del dolor. Sin embargo, en otros casos el taping puede ser capaz de disminuir los síntomas de la fascitis plantar, sin embargo no será capaz de curar completamente y revertir la condición.
Para maximizar la cantidad de alivio que se puede lograr a través del taping para la fascitis plantar, se recomienda que este tratamiento se utilice de dos maneras. En primer lugar, este método puede utilizarse para ayudar a prevenir que el ligamento de la fascia plantar se estire demasiado durante cualquier actividad física, como correr, simplemente previniendo futuras apariciones de la fascitis plantar. Para aquellos que puedan estar sufriendo actualmente de fascitis plantar, el encintado sería más eficaz cuando se utiliza en combinación con otros dispositivos de tratamiento que no sólo están destinados a aliviar algunos síntomas a corto plazo, sino que también son eficaces en la reparación de la condición. Los taloneras HTP son un método clínicamente probado para hacer precisamente eso.
Si el encintado no alivia su dolor de fascitis plantar, hay muchas otras opciones de tratamiento. Obtenga más información sobre soluciones asequibles y no invasivas para la fascitis plantar aquí.
Métodos y técnicas de vendaje para la fascitis plantar:
A continuación se sugiere un método para aplicar el vendaje para la fascitis plantar. Con esta técnica, la fascia plantar se sujeta y su movimiento se limita, dejándola descansar al tiempo que permite la movilidad general del pie.
- Comience vendando alrededor de la bola del pie (metatarsiano). A continuación, envuelva otro trozo de cinta alrededor del talón y únalo a la cinta alrededor de la bola del pie.
- Coloque una tira de cinta alrededor de la región del metatarso y luego cruce la parte media del pie en diagonal antes de envolverla alrededor del talón y cruzar la parte media del pie de nuevo. Esto va a hacer una forma de X a través de la parte media del pie y será responsable de dar soporte a la fascia plantar. Vas a hacer esta envoltura unas tres veces para asegurarte de que se mantendrá y creará un soporte fuerte.
- Termina el encintado aplicando cinta horizontalmente a través del pie para cubrir las tiras anteriores. Al terminar, la superficie inferior (plantar) del pie debe estar cubierta casi por completo desde la región metatarsal hasta el talón. Esto añadirá el soporte necesario para permitir que el ligamento de la fascia descanse.
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