Las mujeres embarazadas pueden, en general, viajar con seguridad con un poco de preparación. Pero deben evitar algunos destinos, incluidos aquellos con riesgo de Zika y malaria. Conozca las medidas que puede tomar si está embarazada y planea un viaje internacional, especialmente a un país en desarrollo. Siga estos consejos para que usted y su bebé estén seguros y sanos.
Zika y malaria
El virus del Zika se transmite a través de las picaduras de mosquitos y las relaciones sexuales. Dado que la infección por Zika en una mujer embarazada puede causar graves defectos de nacimiento, las mujeres embarazadas no deben viajar a ninguna zona con riesgo de Zika. Si tiene que viajar a una zona con riesgo de Zika, tome precauciones estrictas para prevenir las picaduras de mosquitos y evitar la transmisión sexual. Si tiene una pareja sexual que vive o ha viajado a una zona con Zika, debe utilizar preservativos durante el resto del embarazo. Obtenga más información en la página de información sobre el Zika de los CDC o en la página de los CDC sobre el Zika y el embarazo.
Las mujeres embarazadas también deben evitar viajar a zonas con La malaria en las mujeres embarazadas puede ser más grave que en las mujeres que no están embarazadas. La malaria puede aumentar el riesgo de problemas graves en el embarazo, como el parto prematuro, el aborto espontáneo y la muerte fetal. Si tiene que ir a una zona con paludismo mientras está embarazada, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar un medicamento para prevenir el paludismo. El paludismo se transmite a través de los mosquitos, por lo que también debe llevar un repelente de insectos eficaz y tomar otras precauciones para evitar las picaduras de mosquitos.
Cuidados previos al viaje y seguro médico de viaje
Lo primero que debe hacer al planificar un viaje internacional es concertar una cita con un profesional sanitario especializado en medicina de viajes. Lo ideal es visitar la clínica de viajes al menos 4-6 semanas antes de partir. Un especialista en medicina del viajero puede revisar su itinerario, hacer recomendaciones basadas en los riesgos sanitarios de su destino y administrarle las vacunas que pueda necesitar. También debería hablar con su obstetra (OB/GYN) sobre su viaje para que le aconseje si es seguro para usted viajar. Es posible que su médico especialista en medicina del viajero y su obstetra tengan que hablar entre sí sobre su atención.
A continuación, considere cómo va a recibir atención en el extranjero, si la necesita. Es posible que su seguro médico en Estados Unidos no pague la atención médica en otro país, así que consulte con su compañía de seguros. Considere la posibilidad de contratar un seguro médico de viaje complementario, y asegúrese de que la póliza cubra también al bebé si da a luz durante el viaje. Si viaja a una zona remota, una póliza de seguro que cubra la evacuación médica pagará su transporte a un hospital de alta calidad en caso de emergencia.
Asuntos relacionados con el transporte
Antes de reservar un vuelo, compruebe hasta qué punto de su embarazo le permite volar la compañía aérea. La mayoría le permitirá volar hasta las 36 semanas, pero algunas tienen un límite anterior. Los pies pueden hincharse en un vuelo largo, así que lleva zapatos cómodos y ropa holgada y trata de caminar cada hora aproximadamente. El embarazo aumenta la probabilidad de que se produzcan coágulos de sangre durante el viaje. Para reducir el riesgo de sufrir un coágulo de sangre, su médico puede recomendarle medias de compresión o ejercicios para las piernas que puede realizar en su asiento.
Si va a realizar un crucero, consulte con la compañía de cruceros para saber si tiene orientaciones específicas para las mujeres embarazadas. La mayoría no le permitirán viajar después de las 24-28 semanas de embarazo, y es posible que necesite una nota de su médico que indique que está en condiciones de viajar.
Los accidentes de coche son una de las principales causas de lesiones para los viajeros estadounidenses sanos en el extranjero. En su destino, lleve siempre el cinturón de seguridad en un coche o autobús. Lo mejor es un cinturón de cadera con correa para el hombro, y las correas deben colocarse cuidadosamente por encima y por debajo de su estómago.
Seguridad con la comida y el agua
La diarrea de los viajeros está causada por comer o beber alimentos o agua contaminados. La deshidratación causada por la diarrea puede ser más problemática para las mujeres embarazadas que para el resto. Además, otras bacterias y virus que se propagan a través de los alimentos o el agua pueden provocar enfermedades más graves que pueden causar problemas a una mujer embarazada y a su bebé. Por lo tanto, si viaja a un país en vías de desarrollo, debe seguir cuidadosamente las medidas de seguridad de los alimentos y el agua:
- Come sólo alimentos cocinados y servidos bien calientes.
- No comas alimentos fríos o que hayan estado a temperatura ambiente (como en un buffet).
- No comas carne o pescado crudos o poco cocinados.
- Come frutas y verduras frescas sólo si puedes pelarlas o lavarlas con agua limpia.
- No coma productos lácteos sin pasteurizar.
- Beba sólo agua, refrescos o bebidas deportivas que estén enlatadas o embotelladas y selladas (las carbonatadas son más seguras porque las burbujas indican que fueron selladas en la fábrica).
- No beba nada con hielo: el hielo puede estar hecho con agua contaminada.
Si tiene diarrea del viajero, lo mejor que puede hacer es beber muchos líquidos seguros mientras espera que desaparezca por sí sola. Sin embargo, su médico puede darle un antibiótico que puede tomar en caso de que la diarrea sea moderada o grave. La diarrea se considera «moderada» cuando es molesta o interfiere en las actividades previstas, y «grave» cuando es incapacitante o impide por completo las actividades previstas. No tome productos que contengan bismuto, como Pepto-Bismol o Kaopectate. Estos medicamentos no están recomendados para las mujeres embarazadas.