Si estás lista para hacer el cambio de las compresas o tampones a las copas menstruales, probablemente te estés preguntando: «¿Cuál es la mejor copa menstrual para mí?». Hay un montón en el mercado -y seamos sinceros, muchas de ellas se parecen bastante-, así que puede ser difícil elegir en cuál confiar la importante tarea de recoger la sangre de tu periodo durante ese momento del mes. Esto es lo que necesitas saber sobre las copas menstruales y cómo encontrar la mejor copa menstrual para ti.
¿Qué es una copa menstrual?
Una copa menstrual (también conocida como copa menstrual o copa vaginal) es un dispositivo flexible con forma de copa, normalmente hecho de silicona de grado médico o de goma de látex, que se introduce en la vagina para recoger el flujo menstrual. La mayoría de las marcas afirman que se puede llevar una copa menstrual hasta 12 horas consecutivas de forma segura. Por ello, se las considera una alternativa ecológica y económica a los tampones y las compresas. A la gente también le gustan porque las encuentran mejores que los tampones o las compresas cuando se trata de usarlas durante la noche y de posibles fugas, además de evitar posibles irritaciones o fricciones, como informó SELF anteriormente.
Puede sonar raro poner una copa entre tus paredes vaginales para recoger la sangre de tu periodo, pero muchas personas que han encontrado las mejores copas menstruales para ellas se han convertido en completas devotas.
¿Cómo se usa una copa menstrual?
Tu copa debe venir con su propio conjunto de instrucciones para guiarte a través de todo el proceso, pero vamos a repasar lo básico para que sepas qué esperar. Por lo general, se dobla la copa menstrual para introducirla en la vagina, donde debería abrirse y succionar (sin dolor) las paredes vaginales. Muchas personas tienen que probar y equivocarse para saber cuál es la mejor manera de doblar e introducir la copa. Por ejemplo, algunas personas prefieren introducirla sentadas, de pie o en cuclillas. También hay una variedad de métodos de plegado que pueden facilitar la inserción. La cuestión es colocarla de la forma más cómoda posible.
Una vez insertada, la copa debe quedar por debajo del cuello uterino, el estrecho pasaje en forma de cuello que se encuentra debajo del útero y por el que fluye la sangre para llegar a la vagina. Es útil saber si su cuello uterino es «alto» o «bajo» (y si no lo sabe, su ginecólogo puede ayudarle a averiguarlo -¡posiblemente incluso guiándola a través de la telesalud!), ya que eso puede ayudarle a elegir la copa adecuada para usted. Hablando de…
¿Cómo elijo una copa menstrual?
Como SELF informó anteriormente, el tamaño es el aspecto más importante del uso de una copa menstrual. Muchas marcas tienen dos tamaños y capacidades para elegir -una más pequeña y otra más grande- y suelen tener guías de tallas en línea. Las tallas más pequeñas suelen ser ideales para las adolescentes, las principiantes en el uso de la copa menstrual y las que tienen el cuello del útero bajo. Las tallas más grandes suelen estar pensadas para las personas mayores, las que tienen un flujo abundante o las que han dado a luz por vía vaginal. Algunas marcas, como DivaCup, tienen más de dos opciones, incluyendo una explícitamente pensada para principiantes en el período total.
También puede buscar copas con una forma específica (como las que son más fáciles de doblar o que son más cortas para cérvix bajos) o material (como silicona más suave o más firme, dependiendo de sus necesidades).
Más allá de eso, podría tomar un poco de prueba y error para encontrar una copa de período que sea más cómoda y más adecuada para usted. Aquí hay algunas opciones de copas de varias marcas populares de copas menstruales para elegir: