Si vous êtes prête à passer des serviettes ou des tampons aux coupes menstruelles, vous vous demandez probablement : « Quelle est la meilleure coupe menstruelle pour moi ? » Il en existe une tonne sur le marché – et, soyons honnêtes, beaucoup d’entre elles se ressemblent – il peut donc être difficile de choisir celle à laquelle vous allez confier la tâche importante de recueillir le sang de vos règles pendant cette période du mois. Voici ce que vous devez savoir sur les coupes menstruelles et comment trouver la meilleure coupe menstruelle pour vous.
Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle?
Une coupe menstruelle (également connue sous le nom de coupe menstruelle ou de coupe vaginale) est un dispositif flexible en forme de coupe généralement fabriqué en silicone de qualité médicale ou en caoutchouc de latex que vous insérez dans votre vagin pour attraper votre liquide menstruel. La plupart des marques affirment que vous pouvez porter une coupe menstruelle jusqu’à 12 heures consécutives en toute sécurité. Elles ont été présentées comme des alternatives écologiques et économiques aux tampons et aux serviettes hygiéniques. Les gens les apprécient également parce qu’ils les trouvent meilleures que les tampons ou les serviettes lorsqu’il s’agit de l’utilisation pendant la nuit et des fuites potentielles, ainsi que d’éviter les irritations ou les frottements potentiels, comme SELF l’a précédemment rapporté.
Cela peut sembler bizarre de mettre une coupe entre vos parois vaginales pour attraper le sang de vos règles, mais de nombreuses personnes qui ont trouvé les meilleures coupes menstruelles pour elles sont devenues des dévotes complètes.
Comment dois-je utiliser une coupe menstruelle ?
Votre coupe devrait venir avec son propre ensemble d’instructions pour vous guider tout au long du processus, mais passons en revue les bases pour que vous sachiez à quoi vous attendre. Habituellement, vous pliez une coupe menstruelle pour l’insérer dans votre vagin, où elle devrait s’ouvrir et aspirer (sans douleur) les parois vaginales. Pour beaucoup de personnes, il faut faire des essais et des erreurs pour trouver la meilleure façon de plier et d’insérer la coupe. Par exemple, certaines personnes préfèrent l’insérer en position assise, debout ou accroupie. Il existe également diverses méthodes de pliage qui peuvent faciliter l’insertion. L’important est de l’introduire de la manière la plus confortable possible.
Une fois insérée, la cup doit se trouver sous votre col de l’utérus, le passage étroit en forme de col situé sous l’utérus par lequel le sang circule pour atteindre votre vagin. Il est utile de savoir si votre col de l’utérus est » haut » ou » bas » (et si vous ne le savez pas, votre gynécologue peut vous aider à le déterminer – peut-être même en vous guidant par télésanté !), car cela peut vous aider à choisir la coupe qui vous convient. En parlant de ça…
Comment choisir une coupe menstruelle ?
Comme SELF l’a précédemment rapporté, la taille est l’aspect le plus important de l’utilisation d’une coupe menstruelle. De nombreuses marques proposent deux tailles et capacités au choix – une plus petite et une plus grande – et elles ont souvent des guides de taille en ligne. Les petites tailles sont généralement idéales pour les adolescentes, les débutantes en matière de coupes menstruelles et les personnes dont le col de l’utérus est bas. Les grandes tailles sont généralement conçues pour les personnes plus âgées, celles qui ont un flux abondant ou celles qui ont accouché par voie vaginale. Certaines marques, comme DivaCup, proposent plus de deux options, dont une explicitement destinée aux débutants en matière de règles totales.
Vous pouvez également rechercher des coupes ayant une forme spécifique (comme celles qui sont plus faciles à plier ou qui sont plus courtes pour les cols de l’utérus bas) ou un matériau (comme un silicone plus doux ou plus ferme, selon vos besoins).
A part cela, il faudra peut-être faire quelques essais et erreurs pour trouver une coupe de règles qui soit la plus confortable et la mieux adaptée pour vous. Voici quelques options de coupes de plusieurs marques populaires de coupes menstruelles parmi lesquelles vous pouvez choisir :
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