Chakras 101 : Le chakra de la gorge

Nous en sommes au cinquième chakra ! Maintenant, nous sommes passés aux trois chakras supérieurs, qui sont les plus spirituels des sept. En commençant par le chakra de la gorge, ces centres énergétiques se trouvent tous dans la partie la plus haute du corps et sont concernés par des principes plus éthérés que physiques.

Poursuivez votre lecture pour tout savoir sur le chakra de la gorge, ou consultez les quatre premiers billets de cette série, en commençant par la racine, pour lire sur les quatre premiers chakras du système des chakras !

Le chakra de la gorge en un coup d’œil

Le chakra de la gorge, ou vishuddha chakra en sanskrit, est situé au centre du cou. Il agit comme la force d’expression et la vérité individuelle de l’individu, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Un chakra de la gorge équilibré nous aide à nous libérer de la peur du jugement ou du besoin d’approbation des autres. Ce chakra nous aide à embrasser notre originalité et nos expériences individuelles uniques dans le monde. Il est également associé à la pureté, ce qui le relie au concept de vérité.

Le chakra de la gorge est responsable de la communication, de l’expression des pensées, des sentiments et des idées, d’un dialogue interne sain et de l’équilibre entre la parole et l’écoute, ainsi que de la recherche et du partage de la vérité, des compétences sociales, de l’intégrité et de l’honneur personnels. Il travaille également en étroite collaboration avec le chakra sacré : si le chakra sacré régit la créativité, c’est le chakra de la gorge qui permet à l’individu d’exprimer ces idées créatives, plutôt que de les étouffer par peur de l’opinion des autres.

Le chakra de la gorge a une énergie masculine et est symbolisé par une fleur bleue à 16 pétales. Sur le plan élémentaire, il est associé au son, et son mantra est : « Je parle ».

Sur la Terre

Sur la planète, le chakra de la gorge se trouve sur une combinaison de trois sites au Moyen-Orient : la Grande Pyramide de Gizeh en Égypte, le mont Sinaï en Égypte et le mont des Oliviers à Jérusalem, qui ont tous trois une importance historique.

La grande pyramide date d’environ 2500 avant Jésus-Christ et a été construite pour être le tombeau du pharaon Khufu ; le mont Sinaï est l’endroit où l’Ancien Testament de la Bible affirme que Moïse a reçu les dix commandements ; le mont des Oliviers (et Jérusalem en général) était un lieu important du vivant de Jésus. En reliant ces trois sites sur une carte, on obtient un triangle droit presque parfait. Puisque le chakra de la gorge régit la voix et la communication, beaucoup pensent que ces sites représentent les  » cris de la mère  » du Moyen-Orient – la façon dont la Terre appelle à l’aide au milieu des troubles incessants de l’humanité.

Lorsque bloqué ou déséquilibré

Un chakra de la gorge qui n’est pas aligné peut entraîner une variété de problèmes dans tout le corps, l’esprit et les émotions. D’une part, des maux comme la laryngite, l’enrouement, les maux de gorge, la tension et la douleur dans le cou, les épaules ou la mâchoire, des difficultés au sein de la thyroïde, du système lymphatique ou de l’hypophyse, et des problèmes avec les dents, les gencives, le nez, les oreilles, les sinus inférieurs ou le système respiratoire supérieur pourraient survenir si le chakra de la gorge est bloqué (encore une fois, je ne suis pas médecin et ne peux pas en remplacer un, ce ne sont que des possibilités).

Emotionnellement, on pourrait se sentir timide, peu sûr de soi ou socialement anxieux en présence des autres, choisir de ne pas parler du tout ou être incapable de s’exprimer. À l’inverse, on pourrait dominer les conversations, se plaindre excessivement, faire des commérages, parler de manière agressive ou sans réfléchir, ne pas laisser les autres s’exprimer ou avoir besoin d’avoir toujours raison.

Une variété d’asanas de yoga comme le shoulder stand, la pose de la charrue, la pose du poisson, la pose du lion, le chat assis, et les cercles du cou peuvent aider à cibler et ouvrir le chakra de la gorge. Ces postures peuvent être utilisées soit indépendamment, soit dans un enchaînement tel que le yoga du chakra de la gorge, l’enchaînement « Dites votre vérité » ou le flux hatha pour la thyroïde. De même, une technique de respiration yogique appelée respiration ujjayi pranayama utilise la respiration pour apporter de l’énergie à la région de la gorge, ce qui peut aider à aligner le chakra de la gorge.

Sans faute, la méditation est l’un des meilleurs moyens d’équilibrer les chakras. En ce qui concerne le chakra de la gorge, la méditation peut faciliter le processus de croissance en contact avec son dialogue interne et sa vérité personnelle. Essayez une méditation guidée pour le chakra de la gorge, comme celles que j’ai mentionnées ici !

Ou, pour une pratique plus rapide et plus personnalisable, faites une brève méditation sonore en utilisant la syllabe de semence, « ham ». (Mais assurez-vous de la prononcer avec le même son de voyelle que le mot, « chaud », plutôt que, « jambon », comme l’aliment, et attirez le son de voyelle dans votre gorge).

Incorporer des affirmations dans des activités comme le yoga et la méditation peut amplifier leur bénéfice pour le chakra de la gorge. Il est tout aussi bénéfique de les intégrer à de petits moments de la journée, comme la routine du matin ou du soir. Quelques affirmations pour le chakra de la gorge pourraient être:

• Je vis et dis ma vérité.
• Ma voix est unique et précieuse.
• J’utilise librement et honnêtement ma voix pour m’exprimer.
• Je communique clairement.
• Je sais quand parler et je sais quand écouter.
• Je défends mes intérêts et je défends ce en quoi je crois.

Certaines autres petites façons de se concentrer sur le chakra de la gorge incluent l’aromathérapie, les cristaux et une alimentation saine et colorée. Par exemple, les huiles essentielles comme la menthe poivrée, la menthe verte, le basilic et le cyprès sont largement considérées comme bénéfiques pour l’ouverture du chakra de la gorge, tout comme les pierres labradorite, lapis lazuli, turquoise, azurite, agate dentelle bleue et amazonite.

Les aliments naturels et sains de la couleur du chakra de la gorge, comme les algues bleu-vert et le varech, peuvent également apporter des énergies propices à la région de la gorge. Un autre conseil est d’éliminer les produits laitiers de l’alimentation afin d’éviter l’accumulation de mucus liée aux produits laitiers dans la gorge, qui peut se sentir restrictive et fermer davantage le flux d’énergie du chakra de la gorge.

Pour devenir plus à l’aise en utilisant sa voix afin de garder le chakra de la gorge en libre circulation avec l’énergie, il pourrait être bénéfique de s’entraîner à dire ce que l’on pense avec une personne de confiance. Choisissez un ami ou un membre de votre famille qui vous écoutera bien, et rappelez-vous que plus la communication sera fréquente, plus elle deviendra facile. Cependant, tout le monde n’est pas à l’aise avec cette pratique ; si ce n’est pas le cas, tenez un journal et écrivez ce que vous avez à dire ! Toute manière de pratiquer systématiquement l’expression de soi aidera à prendre soin du chakra de la gorge et à rendre la défense de soi plus réalisable à l’avenir.

Puisque l’élément du chakra de la gorge est le son, utilisez le son de toutes les manières possibles. Écoutez des choses comme des bols chantants ou des sons de la nature en méditant ou en faisant du yoga, et que ce soit en riant, en criant dans un oreiller, en fredonnant ou en chantant dans la voiture ou sous la douche, l’utilisation de la voix est la plus importante !

De la même manière, se placer dans des lieux ou des environnements associés au son peut créer un environnement propice à l’alignement du chakra de la gorge. Par exemple, l’effervescence d’une ville où toutes sortes de personnes expriment leurs vérités individuelles de manière distincte peut inspirer les autres à faire de même ! Pensez à des endroits uniques comme Tokyo, Berlin, New York City, Séoul ou San Francisco. Au contraire, des lieux vivants avec des sons naturels, comme la forêt amazonienne, pourraient être excellents pour l’introspection nécessaire pour comprendre la vérité personnelle et développer un dialogue interne sain et honnête.

Pour vivre nos vies depuis des lieux d’honnêteté et d’authenticité, nous devons embrasser nos propres expériences uniques dans le monde et les partager sans honte avec les autres ! Chacun de nous a une histoire spéciale à partager, et un chakra de la gorge équilibré peut permettre et renforcer ce partage. Rien n’est plus puissant que de dire notre vérité !

LIRE LA SUITE : Rejoignez la retraite (virtuelle) de 7 jours sur les chakras du BMTM !

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