La question/réponse de cette semaine peut être un peu à la portée de tous. Bien que je comprenne ce que je m’apprête à demander et que j’ai fait quelques recherches, je ne suis pas sûr à 100 % de ma capacité à parler du sujet. Quoi qu’il en soit, je ferai de mon mieux. Quelque chose que je me suis toujours demandé est comment et pourquoi les gens régressent.
La définition de la régression qui aide à ce que je veux examiner est quand les gens reviennent à un comportement ancien ou passé. Selon Psychologytoday.com, Sigmund Freud a classé la régression comme un mécanisme de défense pour faire face au stress ; où l’on revient à un modèle de comportement plus ancien et plus enfantin pour faire face. Depuis que j’ai commencé à élargir mes connaissances en psychologie, j’ai commencé à devenir plus conscient. Je suis devenu plus conscient des actions et des comportements non seulement des autres mais aussi de moi-même. Un thème récurrent que j’ai remarqué est que chaque fois que les personnes de mon âge rencontrent des situations difficiles ou stressantes, la régression suit. « L’insécurité, la peur et la colère peuvent faire régresser un adulte » (Lokko). En tant que jeunes adultes, nous avons tendance à revenir à des comportements d’enfants parce que c’est plus facile que de faire face au problème principal. Nous revenons à un moment de notre développement où nous nous sentions en sécurité et où le stress était inexistant (Changingminds.org).
La régression peut être une condition majeure et sérieuse qui peut affecter drastiquement la façon dont quelqu’un agit. Lorsque c’est le cas, les médecins s’efforcent d’aider le patient à établir des compétences d’adaptation et l’emmènent parfois en thérapie. Dans la thérapie de régression, les thérapeutes aident les clients à régresser vers l’enfance afin qu’ils soient capables de découvrir des souvenirs refoulés et d’aller de l’avant (Goodtherapy.org).
Toutes les régressions ne sont pas si graves cependant, et les types simples de régression sont ceux que j’ai remarqué moi-même et que d’autres font. Les types courants de comportements régressifs tournent autour des fixations aux étapes du développement psychologique. Par exemple, les personnes qui font une fixation au stade oral peuvent avoir tendance à sucer un stylo, à manger impulsivement, à fumer ou même à être violentes verbalement en période de stress. Les personnes qui sont fixées au stade anal peuvent avoir tendance à présenter des comportements de rétention anale ou d’explosion. Ce sont respectivement des comportements de type TOC et des comportements désordonnés (Changingminds.org).
Personnellement, j’ai l’impression que chaque fois que je régresse, j’ai tendance à me » fermer » en quelque sorte. Je veux dire par là que dans les situations émotionnellement stressantes, je suis le type de personne qui garde tout pour elle plutôt que d’affronter le problème de front. À ce stade de ma spécialisation en psychologie, je ne suis pas en mesure de me psychanalyser complètement, lol, donc je ne suis pas sûr de savoir pourquoi j’ai tendance à faire cela, mais je suis capable de reconnaître que je le fais. Qui sait, dans mon cas, il peut s’agir de quelque chose de différent de la simple régression. La limite de mots pour ce blog n’est pas assez longue pour que je puisse raconter l’histoire de mes luttes d’enfance et m’étendre sur le sujet, alors je vais en rester là haha. Une chose que j’ai réalisée, c’est que la reconnaissance de vos tendances régressives vous permet de commencer à travailler dessus. Comme je l’ai dit plus tôt, la régression est un mécanisme de défense. Reconnaître ce que vous faites vous permet de vous ouvrir et de faire les premiers pas dans la bonne direction.
Pour tous ceux qui lisent ceci et qui ne comprennent toujours pas de quoi je parle, fondamentalement pour moi la régression est lorsque vous êtes confronté à une situation difficile, et que vous vous repliez sur une façon d’agir que vous aviez auparavant. Qu’il s’agisse d’une tendance enfantine ou d’un comportement immature que vous pensiez avoir abandonné en grandissant, la définition de la régression peut être prise de nombreuses façons différentes. Vous faites cela comme un mécanisme de défense et une façon de l’arrêter est de reconnaître ce que vous faites et d’essayer de trouver de meilleures façons de réagir.
http://changingminds.org/explanations/behaviors/coping/regression.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/life-in-body/201409/conscious-and-unconscious-regression
http://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/regression
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578899/