Nos vaisseaux sanguins ont la capacité de se contracter ou de se dilater, en fonction d’un certain nombre de facteurs qui ont un impact sur notre corps. Pour la plupart, la dilatation se produit lorsque notre corps détecte un besoin d’augmentation de l’apport sanguin. La constriction, quant à elle, se produit lorsque notre corps tente d’empêcher une perte excessive de sang ou de chaleur.
Dans certains cas, l’une ou l’autre de ces fonctions peut être altérée et ainsi provoquer des complications légères à graves. Dans cet article, nous allons aborder la vasoconstriction pathologique, ses causes les plus courantes et ce que vous pouvez faire pour la soulager.
Qu’est-ce que la vasoconstriction pathologique ?
Il est important de tracer la ligne entre le resserrement normal des vaisseaux sanguins et la constriction pathologique car la vasoconstriction est généralement une réponse normale de l’organisme à certains facteurs externes et besoins internes. Ainsi, ce n’est pas parce que vous subissez une vasoconstriction que cela implique nécessairement toujours un traitement.
Dans la plupart des cas, une vasoconstriction normale prend fin lorsque le facteur causal est supprimé. Un bon exemple serait la vasoconstriction causée par les températures froides. Lorsque nous exposons notre corps à des environnements froids, nos vaisseaux sanguins reçoivent le signal de se contracter. Ce phénomène a pour but d’aider à préserver la chaleur qui est perdue par notre peau lorsque le flux sanguin est fort. C’est pourquoi nous avons tendance à devenir pâles lorsque nous sommes dans des endroits plus froids. Une fois que vous sortez du froid et que vous vous déplacez dans une zone plus chaude, la vasoconstriction sera résolue presque instantanément.
La vasoconstriction pathologique, en revanche, peut être causée par un problème de santé sous-jacent et n’est pas si facile à résoudre. La cause la plus fréquente de vasoconstriction pathologique est l’hypertension – un état caractérisé par une pression artérielle généralisée constamment et anormalement élevée.
Lorsque la résistance vasculaire est constamment élevée, il peut devenir difficile pour le sang riche en nutriments et l’oxygène d’atteindre certains tissus de votre corps. C’est pourquoi la vasoconstriction pathologique peut donner lieu à diverses complications à l’avenir si elle n’est pas traitée.
Quels sont les symptômes de la vasoconstriction ?
Les signes révélateurs de la vasoconstriction peuvent aider les individus à mieux réagir à leur situation. En gardant un œil sur la combinaison de ces symptômes, vous pouvez éventuellement traiter la vasoconstriction et empêcher qu’elle ne s’aggrave avec le temps.
- Etourdissement
- Maux de tête
- Augmentation de la pression artérielle
- Pupilles dilatées
- Crampes
- Sensations d’engourdissement… ou sensations de picotements
- Pâleur
- Faiblesse généralisée
Avant de réagir à un épisode de vasoconstriction, demandez-vous si vous avez pratiqué des activités ou si vous vous êtes exposé à des substances ou des environnements susceptibles de provoquer la modification de la configuration des vaisseaux sanguins. Gardez à l’esprit que la vasoconstriction peut être normale dans certaines circonstances et qu’il n’est donc pas toujours nécessaire d’y remédier.
Si vous présentez ces symptômes depuis plusieurs jours ou semaines, vous pouvez alors considérer qu’il s’agit d’une vasoconstriction pathologique et donc demander une consultation et un traitement médical solide.
Les dangers de la vasoconstriction pathologique
Vos vaisseaux sanguins sont un peu plus serrés – et alors ? En dehors du fait évident que la vasoconstriction empêche le sang de se frayer un chemin vers les parties nécessaires de votre système, la vasoconstriction peut également être un facteur prédisposant à une variété d’affections.
Cela devient évident lorsque nous considérons le fait que nos vaisseaux sanguins ne sont pas complètement exempts de déchets. Un matériau appelé plaque d’athérome s’accumule dans nos vaisseaux sanguins sous l’effet de nombreux facteurs, comme notre alimentation ou nos vices. Cette plaque reste logée dans les vaisseaux, recouvrant la paroi intérieure et rendant les vaisseaux sanguins encore plus fins.
Lorsque notre cœur bat pour pousser le sang dans ces vaisseaux, la pression et la résistance accrues peuvent déloger la plaque et la faire voyager dans la circulation sanguine. C’est ce que l’on appelle un embole. Pendant un certain temps, l’embole peut circuler librement dans notre circulation sanguine car il est transporté par le sang. Le danger imminent réside toutefois dans le fait que nos vaisseaux sanguins deviennent de plus en plus étroits à mesure qu’ils s’éloignent du cœur.
Lorsque l’embole voyage dans notre circulation sanguine, il peut être conduit vers des zones où les vaisseaux deviennent trop étroits pour accueillir sa taille. Ainsi, l’embole se loge, bloquant le passage du sang vers certains tissus de l’organisme. Cela peut conduire à un infarctus – une condition caractérisée par la mort des tissus secondaire au blocage de l’approvisionnement en sang.
Lorsque cela se produit dans le cerveau, c’est ce que nous en venons à connaître comme un accident vasculaire cérébral. Si les vaisseaux sanguins qui alimentent le cœur sont obstrués, il en résulte un infarctus du myocarde. Comme ces deux affections mettent la vie en danger et la modifient, il est important de s’assurer que vous résolvez la vasoconstriction en premier lieu pour éviter que ces problèmes ne se produisent.
Une autre menace potentielle qui peut se produire en présence d’une vasoconstriction pathologique est ce que les professionnels de la médecine appellent le syndrome de vasoconstriction cérébrale réversible. Il s’agit d’un groupe d’affections caractérisées par une obstruction soudaine et sévère du flux sanguin dans certaines parties du cerveau en raison d’une vasoconstriction prononcée. Le symptôme le plus notable que ces affections peuvent provoquer est ce que les médecins appellent un mal de tête en forme de « coup de tonnerre », ou une douleur soudaine et intense émanant de la tête.
Bien que les affections du RCVS puissent être inversées et entraînent rarement des complications à vie, elles sont révélatrices d’une prédisposition aux accidents vasculaires cérébraux. Prendre ces instances comme un signe d’alerte peut vous aider à mieux vous préparer pour éviter toute autre complication à l’avenir.
Comment soulager la vasoconstriction
La vasoconstriction peut être soulagée de deux façons – naturellement ou avec des médicaments. La première est souvent la méthode de traitement la plus idéale, notamment parce qu’elle peut être effectuée facilement et procure couramment un soulagement immédiat.
Exercice physique
La façon la plus facile, la plus simple et la plus rapide de dilater vos vaisseaux sanguins est de faire de l’exercice. Les exercices cardio, ou ceux qui demandent une respiration intensive comme la course à pied, la natation ou le vélo, sont connus pour être les plus efficaces. S’engager quotidiennement dans au moins 30 minutes d’exercices cardio peut aider à normaliser la configuration des vaisseaux sanguins et à prévenir la vasoconstriction pathologique à long terme.
Changements alimentaires
Des changements alimentaires peuvent également aider à soulager la vasoconstriction. Éviter les aliments qui contiennent de la caféine peut grandement aider à réduire les symptômes associés à une résistance vasculaire élevée. Pour ceux qui fument, minimiser le nombre de cigarettes utilisées dans une journée ou essayer d’arrêter complètement peut améliorer considérablement l’état des vaisseaux sanguins.
Gestion du stress
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est que votre propre état d’esprit pourrait en fait avoir un effet négatif sur vos vaisseaux sanguins. Des études ont montré que trop de stress peut provoquer une vasoconstriction, ce qui explique pourquoi vous pouvez ressentir un mal de tête de temps en temps lorsque vous êtes soumis à une trop forte pression. Pratiquer des techniques de gestion du stress peut aider à réduire les cas de vasoconstriction induite par le stress.
Massage
Un autre moyen simple mais efficace de soulager la vasoconstriction est le massage. Plus précisément, le massage suédois qui nécessite le roulement et le pétrissage de la peau et des muscles afin de soulager la douleur et de détendre les tensions. La raison de l’efficacité du massage pour la vasoconstriction réside dans le fait que la stimulation physique de la peau et de ses surfaces sous-jacentes est connue pour améliorer la circulation sanguine. Cela fonctionne mieux pour la vasoconstriction superficielle, comme dans les extrémités.
Pharmacothérapie
Les médicaments pour la vasoconstriction varient considérablement. Leur prescription dépend du cas de chaque personne, donc ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Veillez à consulter votre médecin pour obtenir de plus amples informations sur les médicaments vasodilatateurs afin de trouver le plan de pharmacothérapie le plus sûr et le plus efficace pour vos besoins spécifiques.
En conclusion
La vasoconstriction peut ne pas sembler être un si gros problème en apparence, mais ce problème courant peut entraîner diverses complications en aval. Comprendre comment il affecte votre système et quels risques il pose fera de la place pour une résolution urgente.
Pour les cas aigus de vasoconstriction, il existe un certain nombre de remèdes que vous pouvez effectuer à la maison sans avoir besoin de la recommandation d’un médecin. Des choses simples comme l’exercice et une alimentation appropriée peuvent apporter autour d’un monde de changement positif.
Toutefois, si vous souffrez de vasoconstriction depuis plus de six mois et que vous soupçonnez qu’elle pourrait être causée par une condition médicale sous-jacente, il serait préférable de demander l’avis et la consultation de votre médecin.