Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous pouvez répondre à la question » Quel est votre type de corps ? » par une réponse comme » chaud « , » faible « , » fort « , » flasque « , » courbé « , ou un autre adjectif basé sur vos jugements subjectifs sur vous-même. Mais il existe des moyens de déterminer quel est votre type de corps naturel, objectivement parlant.
Ces types de corps objectifs sont basés sur le concept de somatotypes, qui a été développé dans les années 1940 pour corréler les types de corps avec les forces et les faiblesses physiques, les caractéristiques de la personnalité et le comportement. Des preuves ultérieures suggèrent que la personnalité n’a pas grand-chose à voir avec ce concept. Mais certaines recherches suggèrent que les différences de physique, de réponse hormonale et de performance physique dans les profils de somatotypes originaux restent vraies. Et il existe une science solide derrière l’utilisation du somatotype pour le fitness et l’entraînement athlétique afin d’améliorer les performances.
Pour savoir précisément si vous êtes un ectomorphe, un mésomorphe, un endomorphe ou un type combiné, vous pourriez vous rendre dans un laboratoire et faire mesurer votre masse graisseuse, osseuse et musculaire. Vous pouvez également jauger votre type corporel dès maintenant en répondant à ce quiz.
Lisez attentivement chacune des questions ou affirmations suivantes, et (honnêtement !) choisissez l’option qui vous décrit le mieux. Si vous n’êtes pas sûr de savoir laquelle des deux réponses s’applique à vous, choisissez celle que votre instinct vous dicte, ou choisissez les deux – vous verrez pourquoi par la suite.
Les questions et les affirmations suivantes vous permettront d’évaluer votre morphologie.