Par Lisa Rapaport
Les femmes âgées qui prennent des suppléments avec des doses élevées de vitamines B6 et B12 pourraient être plus susceptibles que leurs homologues qui ne le font pas de subir des fractures de la hanche, suggère une étude américaine.
Bien que certaines recherches antérieures aient établi un lien entre ces deux vitamines et un risque plus faible de maladie cardiaque, les résultats sont mitigés et certaines études ont également lié la B6 et la B12 aux fractures chez les personnes âgées, notent les chercheurs dans JAMA Network Open.
Selon les directives alimentaires américaines actuelles, les femmes de plus de 50 ans devraient consommer 1,5 milligramme (mg) par jour de B6, et les filles et les femmes de 14 ans et plus devraient consommer 2,4 microgrammes (mcg, soit 1 millième de milligramme) de B12 par jour.
Pour l’étude actuelle, les chercheurs ont suivi près de 76 000 infirmières aux États-Unis pendant 21 ans en moyenne, en effectuant des enquêtes alimentaires approfondies environ tous les quatre ans. Presque toutes les femmes de l’étude avaient un apport total en B6 et B12 provenant d’aliments et de suppléments qui était supérieur aux recommandations.
Environ 2 300 femmes ont eu des fractures de la hanche pendant l’étude, et la moitié d’entre elles ont eu ces fractures avant l’âge de 76 ans.
Par rapport aux femmes qui avaient l’apport le plus faible en ces deux vitamines, celles qui avaient l’apport quotidien le plus élevé – au moins 35 mg de B6 et 20 mcg de B12 – avaient 47 % de risques supplémentaires de subir une fracture de la hanche au cours de l’étude.
« De nombreuses personnes prennent des suppléments sans indications claires, et les suppléments vitaminiques à haute dose sont facilement disponibles dans les pharmacies et sur Internet », a déclaré l’auteur principal de l’étude, le Dr Haakon Meyer de l’Université d’Oslo en Norvège.
« Nos résultats s’ajoutent à d’autres rapports suggérant que la supplémentation en vitamines à haute dose peut entraîner des effets indésirables inattendus », a déclaré Meyer par courriel. « Les apports normaux de ces vitamines, correspondant aux apports nutritionnels recommandés, n’étaient pas associés à une augmentation du risque de fracture. »
La vitamine B6 aide le corps à maintenir un métabolisme et un système immunitaire sains et se trouve dans une variété d’aliments, notamment la viande, le poisson, les pois chiches, les pommes de terre et d’autres légumes féculents. La B12 aide le corps à fabriquer des globules rouges et se trouve naturellement dans les palourdes, le poisson, la viande, les œufs et les produits laitiers.
La moitié des femmes de l’étude avaient un apport quotidien en vitamines d’au moins 3,6 mg de B6 et 12,1 mcg de B12.
L’étude n’a pas été conçue pour prouver si ou comment un apport élevé en B6 ou B12 pouvait contribuer au risque de fracture de la hanche.
Il est également possible que la population étudiée, composée principalement de femmes blanches, assurées et de classe moyenne, ne reflète pas ce qui se passerait avec toutes les femmes âgées aux États-Unis.
Pour autant, les résultats soulignent l’importance d’obtenir un bilan de santé avant de commencer à prendre des suppléments vitaminiques, a déclaré le Dr Karen Hansen, chercheuse à la faculté de médecine de l’Université du Wisconsin & Santé publique à Madison.
« Les femmes devraient demander l’avis de leur prestataire de soins primaires pour savoir si elles doivent prendre un supplément de vitamine B », a déclaré par courriel le Dr Hansen, qui n’a pas participé à l’étude.
« Si le prestataire documente une carence en vitamine, alors un supplément est clairement justifié », a déclaré Hansen. « Cependant, en l’absence d’une carence documentée, (plusieurs) études suggèrent collectivement que la vitamine B6 et la vitamine B12 n’amélioreront pas la santé du squelette, et pourraient même être nocives. »