Communication dans le mariage
par Roy & Sue Milam
La communication est le chemin sur lequel l’amour voyage. Mais s’il y a des blips et des barrières dans nos lignes de communication, notre amour n’atteint pas sa cible et notre relation en souffre. J’ai entendu beaucoup de gens dire : « Eh bien, si deux personnes s’aiment, l’amour et un mariage réussi arriveront tout simplement – ce sera naturel. » C’est un mythe!
Il n’y a rien de naturel dans une bonne communication. Avoir un mariage satisfaisant où l’amour s’épanouit, et où il y a une proximité et une amitié croissantes n’est pas quelque chose pour lequel nous sommes nés pour être naturellement » bons « . Au contraire, une bonne communication requiert des compétences avancées. Ce qui est bien, c’est que ces compétences s’apprennent. Ce qui est formidable, c’est que la Parole de Dieu peut nous équiper des précieuses compétences avancées en communication qui sont cruciales pour qu’un mariage non seulement survive – mais prospère.
Qu’est-ce qui est nécessaire pour qu’une vraie communication ait lieu ?
Les chercheurs nous disent que les mots que nous prononçons ne représentent qu’environ sept pour cent du processus de communication. La vraie communication, c’est sept pour cent de mots, 38 pour cent de ton de voix et 55 pour cent de non-verbal (expression faciale, geste, posture).
Il existe au moins cinq grands niveaux de communication. Le premier niveau est celui de la conversation cliché – » Comment ça va ? Bien. A plus tard. » Le niveau deux est le rapport des faits- « Tu vas chercher les enfants ? Oui. Je serai à la maison à cinq heures. » Le niveau trois est celui des idées et des jugements- « Que penses-tu de cela ? Laisse-moi avoir ton opinion là-dessus. »
Le niveau quatre est celui où nous allons plus en profondeur ; il s’agit des sentiments et des émotions, et c’est là que la véritable croissance commence à se produire. Le niveau cinq va encore plus loin que le partage des émotions : il s’agit d’une communication ouverte, d’une compréhension mutuelle et d’une honnêteté totale. C’est là que nous ouvrons nos cœurs, les mettons sur la table et partageons tout. (Les hommes ont souvent du mal avec ces deux derniers niveaux, car on nous fait croire que nous ne devons pas montrer nos émotions.)
Combien de temps passez-vous avec votre conjoint aux niveaux quatre et cinq ? En couple, ou même entre amis proches, l’intimité ne se produit pas à moins que les niveaux quatre et cinq ne se produisent. Ces niveaux semblent « dangereux » car ils nous ouvrent à la douleur, au risque, à la peur et à la vulnérabilité. Mais ils peuvent être des formes de communication profondément épanouissantes.
Vous avez été totalement incompris?
Si vous vous êtes ouvert dans le passé, pour être incompris et brûlé, vous êtes probablement en train de vous crisper et en ce moment, de dire : » Je ne vais pas là… ça ne marchera pas pour nous. » Mais laissez-moi vous suggérer que la raison pour laquelle cela n’a pas marché est que vous ne l’avez pas vraiment pratiqué à la manière de Dieu. Regardons dans la Bible, à Éphésiens 4, cinq façons clés d’ouvrir l’autoroute de la communication d’une manière qui soit sûre, efficace et épanouissante.
Clé 1 – Être honnête
« Mais, en parlant de la vérité dans l’amour, nous devons croître à tous égards jusqu’à celui qui est la tête, le Christ… C’est pourquoi, écartant le mensonge, dites la vérité, chacun de vous, avec son prochain, car nous sommes membres les uns des autres. » (Ephésiens 4:15,25)
Le principe est-dire la vérité dans l’amour. Il peut être facile de dire la vérité et il peut être facile d’être aimant, mais il est souvent difficile de faire les deux – de dire la vérité dans l’amour. Laissez-moi vous donner une compétence qui vous aidera à le faire : faire des demandes directes.
Si vous êtes une femme et que vous voulez faire une promenade en voiture ou à vélo avec votre mari, ne dites pas : » C’est une belle journée. Le soleil est de la partie. Il fait bon marcher. » Vous n’avez rien demandé (et nous, les hommes, sommes trop directs pour comprendre votre allusion) ! Voici comment faire une demande directe : « Chérie, j’aimerais faire une promenade avec toi cet après-midi. Serais-tu prête à le faire avec moi entre 13h et 14h ? »
Et les gars, c’est la même chose pour vous ! Si vous êtes d’humeur à faire l’amour, ne dites pas à votre femme qu’elle sent bon ou qu’elle est jolie dans cette robe. Vous n’avez pas fait de demande directe. Au lieu de cela, vous pouvez essayer quelque chose comme ceci : « Tu es très séduisante et je ne sais pas ce que tu as prévu pour ce soir, mais j’aimerais beaucoup qu’on se retrouve ensemble ce soir… » Vous voyez le tableau. La communication est la clé.
Clé 2 – Gérer la colère
« Soyez en colère, et pourtant ne péchez pas ; ne laissez pas le soleil se coucher sur votre colère. » (Ephésiens 4:26)
Le principe est de traiter la colère de manière appropriée. Soyez en colère, mais ne péchez pas. Roy dit : » Si vous êtes en colère, assurez-vous que ce n’est pas par orgueil blessé ou par mauvais caractère. N’allez jamais vous coucher en colère. Ne donnez pas au diable ce genre d’emprise. » Vous voyez, la plupart d’entre nous ont appris à ne pas gérer leur colère. Nous l’étouffons, nous la laissons fuir, et elle suinte et sabote nos relations.
La colère est l’une des émotions les plus destructrices au monde, mais Dieu en a des usages positifs, parfois. Le commandement est d’être en colère, mais de ne pas laisser le soleil se coucher dessus – ne la laissez pas se transformer en amertume et en péché ; traitez-la de manière à ne pas nuire à votre compagnon ou à votre relation.
À un moment de notre mariage, Sue était contrariée parce que j’étais souvent en retard pour le dîner. Sous contrôle, elle m’a dit : « Chéri, je me sens très blessée et non appréciée quand je passe des heures à préparer un repas pour communiquer combien je t’aime, et que tu rentres plusieurs fois en retard et que tu le rates, tu me communique que tu t’en fous. » J’ai compris le message et j’ai changé. La communication est la clé.
Clé 3 – Soyez intentionnel
« … mais plutôt qu’il travaille… afin d’avoir quelque chose à partager avec celui qui en a besoin. » (Éphésiens 4:28) Soyez prêts à travailler dur sur vos relations. C’est ce que Sue et moi avons décidé. Nous essayons d’inscrire sur notre calendrier des choses qui enrichiront notre mariage. Par exemple, nous essayons de bloquer au moins quinze minutes par jour pour simplement communiquer, rattraper le temps perdu et parler. Nous essayons également de sortir une fois par semaine. Et, je crois qu’il est important pour vous et votre conjoint de partir en voyage pour la nuit deux ou trois fois par an.
Il est tentant de voler le temps que nos mariages méritent, même en le déversant dans nos enfants, notre travail, nos loisirs, nos maisons, et autres. Mais Dieu dit : « Ne faites pas ça. » Travaillez dur sur vos relations. Soyez diligents. Ne prenez pas de raccourcis, car il n’y a pas de produit sans processus. La communication est la clé.
Clé 4 – Ralentissez et surveillez vos paroles
« Qu’aucune parole malsaine ne sorte de votre bouche, mais seulement une parole bonne pour l’édification, selon le besoin du moment, afin qu’elle fasse grâce à ceux qui l’entendent. » (Ephésiens 4:29)
Combien de paroles malsaines ? Aucun ! Le mot « malsain » est une image de viande ou de fruit gâté. C’est ce qu’est une communication malsaine : moche, malodorante, bonne à rien. Ne blessez pas avec vos mots. Parlez au bon moment, de la bonne manière, et permettez à Dieu d’utiliser vos paroles pour aider les autres. Lorsque vous parlez à votre conjoint, utilisez des mots qui construisent, et non qui détruisent. Cela signifie qu’il ne faut pas étiqueter, crier, hurler ou dire des choses malsaines, ni dire : « Tu es comme ta mère. » » Soyez prompts à entendre, lents à parler, lents à vous mettre en colère, car la colère de l’homme n’atteint pas la justice de Dieu » (Jacques 1 : 19). S’il vous plaît, notez ce verset, mémorisez-le et demandez à Dieu de vous aider à apprendre à réfléchir avant de parler. La communication est la clé.
Clé 5 – Gardez votre relation exempte de débris
« Et soyez bons les uns envers les autres, au cœur tendre, vous pardonnant mutuellement, comme Dieu en Christ vous a aussi pardonné. » (Éphésiens 4:32). Une bonne communication ne peut avoir lieu que si son chemin est pavé de pardon. Qu’y a-t-il de mal à être le premier à s’excuser ? C’est la voie de Dieu. Soyez gentils les uns envers les autres et pardonnez rapidement. C’est là que la vraie maturité et l’amour entrent en jeu. Disons-le ainsi : Dieu veut-il que nous balayions nos péchés sous le tapis ou que nous attendions de nous ressaisir pour lui parler ? Non ! De la même manière, le Christ a pris l’initiative de vous tendre la main et de vous pardonner, alors vous devriez être prompt à pardonner à votre conjoint. La communication est la clé.
Clé 6 – Écoutez avec votre cœur – pas seulement avec votre tête
« …afin que cela profite à ceux qui écoutent. » (Ephésiens 4:29)
Au début de notre mariage, lorsque Sue travaillait comme gestionnaire des réclamations pour faute médicale… elle m’a fait part d’une grosse erreur de communication qu’elle avait commise en rapportant une réclamation au PDG. J’ai écouté avec les meilleures intentions du monde, et je voulais être utile, alors j’ai commencé à l’aider à résoudre son problème. Je lui ai donné les « excellents » conseils d’un Roy qu’après 18 ans dans le monde des affaires, j’aurais pu intituler « Management 101 ». « Ensuite, j’ai commencé à lui décrire comment cela se passait comme cet organigramme. J’ai soudain été déconcerté lorsqu’elle s’est mise à pleurer et a dit : « Je ne veux pas de diagramme. Je ne veux pas de conseils. Je ne veux pas que vous « répariez » quoi que ce soit ! Je veux juste comprendre comment cela m’a fait me sentir… si bouleversée et dans la tourmente. »
J’ai appris une énorme leçon de communication ce jour-là. Et j’ai appris à lui demander : « Tu veux mon avis ou juste mon oreille ? ». Maintenant – si elle veut juste se défouler, elle me le dit à l’avance, et j’écoute avec mon cœur et valide ses sentiments. Mettez en pratique ces cinq clés et vous verrez que votre amour et votre amitié s’épanouiront et que votre intimité deviendra plus riche et plus profonde jour après jour. Vous l’avez deviné… la communication est la clé.
Check Us Out On Facebook