Chakra 101: Il Chakra della Gola

Siamo arrivati al quinto chakra! Ora siamo passati ai tre chakra superiori, che sono i più spirituali dei sette. A partire dal chakra della gola, questi centri energetici si trovano tutti nella parte più alta del corpo e si occupano di principi più eterei che fisici.

Continua a leggere per imparare tutto sul chakra della gola, o controlla i primi quattro post di questa serie, a partire dalla radice, per leggere dei primi quattro chakra del sistema dei chakra!

Il chakra della gola in sintesi

Il chakra della gola, o vishuddha chakra in sanscrito, è situato al centro del collo. Agisce come forza di espressione e verità individuale dell’individuo, sia internamente che esternamente. Un chakra della gola equilibrato ci aiuta a liberarci dalla paura del giudizio o dal bisogno di approvazione da parte degli altri. Questo chakra ci aiuta ad abbracciare la nostra originalità e le nostre esperienze individuali uniche nel mondo. È anche associato alla purezza, collegandolo così al concetto di verità.

Il chakra della gola è responsabile della comunicazione, dell’espressione di pensieri, sentimenti e idee, di un sano dialogo interno e dell’equilibrio tra parlare e ascoltare, così come della ricerca e della condivisione della verità, delle abilità sociali, dell’integrità personale e dell’onore. Lavora anche strettamente con il chakra sacrale: mentre il chakra sacrale governa la creatività, è il chakra della gola che permette all’individuo di esprimere queste idee creative, piuttosto che soffocarle per paura delle opinioni degli altri.

Il chakra della gola ha un’energia maschile ed è simboleggiato da un fiore blu a 16 petali. Elementarmente, è associato al suono e il suo mantra è: “Io parlo”.

Sulla Terra

Sul pianeta, il chakra della gola si trova in una combinazione di tre siti in Medio Oriente: la Grande Piramide di Giza in Egitto, il Monte Sinai in Egitto, e il Monte degli Ulivi a Gerusalemme, tutti e tre di importanza storica.

La Grande Piramide risale al 2500 a.C. circa e fu costruita per essere la tomba del faraone Khufu; il Monte Sinai è dove l’Antico Testamento della Bibbia afferma che Mosè ricevette i dieci comandamenti; il Monte degli Ulivi (e Gerusalemme in generale) fu un luogo importante durante la vita di Gesù. Collegare questi tre siti su una mappa forma un triangolo quasi perfetto. Poiché il chakra della gola governa la voce e la comunicazione, molti credono che questi siti rappresentino “le grida della madre” dal Medio Oriente – il modo della Terra di chiedere aiuto in mezzo all’incessante agitazione dell’umanità.

Quando è bloccato o fuori equilibrio

Un chakra della gola che non è allineato può portare ad una varietà di problemi in tutto il corpo, la mente e le emozioni. Per prima cosa, disturbi come laringite, raucedine, mal di gola, tensione e dolore al collo, alle spalle o alla mascella, difficoltà nella tiroide, nel sistema linfatico o nell’ipofisi, e problemi con i denti, le gengive, il naso, le orecchie, i seni nasali inferiori o il sistema respiratorio superiore potrebbero sorgere se il chakra della gola è bloccato (di nuovo, non sono un medico e non posso sostituirmi ad uno, queste sono solo possibilità).

Emotivamente, ci si potrebbe sentire timidi, insicuri o socialmente ansiosi con gli altri, scegliere di non parlare affatto o essere incapaci di esprimersi. Al contrario, si potrebbe dominare le conversazioni, lamentarsi eccessivamente, spettegolare, parlare in modo aggressivo o senza pensare, non permettere agli altri di esprimersi, o aver bisogno di avere sempre ragione.

Una varietà di asana yoga come la posizione delle spalle, la posizione dell’aratro, la posizione del pesce, la posizione del leone, il gatto-mucca seduto e i cerchi nel collo possono aiutare a colpire e aprire il chakra della gola. Queste posizioni possono essere utilizzate indipendentemente o in una sequenza come questo chakra yoga della gola, la sequenza della tua verità o il flusso hatha per la tiroide. Allo stesso modo, una tecnica di respirazione yogica chiamata ujjayi pranayama utilizza il respiro per portare l’energia nella zona della gola, che può aiutare ad allineare il chakra della gola.

Senza dubbio, la meditazione è uno dei modi migliori per equilibrare i chakra. Per quanto riguarda il chakra della gola, la meditazione può facilitare il processo di crescita in contatto con il proprio dialogo interno e la verità personale. Prova una meditazione guidata per il chakra della gola, come quelle che ho menzionato qui!

Oppure, per una pratica più veloce e personalizzabile, fai una breve meditazione sonora usando la sillaba seme, “ham”. (Ma assicurati di pronunciarla con lo stesso suono vocale della parola “caldo”, piuttosto che “prosciutto”, come il cibo, e tira fuori il suono vocale nella tua gola).

Integrare le affermazioni in attività come lo yoga e la meditazione può amplificare il loro beneficio per il chakra della gola. Altrettanto benefica è la pratica di inserirle in piccoli momenti della giornata, come la routine del mattino o della sera. Alcune affermazioni per il chakra della gola potrebbero essere:

• Vivo e dico la mia verità.
• La mia voce è unica e preziosa.
• Utilizzo liberamente e onestamente la mia voce per esprimermi.
• Comunico chiaramente.
• So quando parlare e so quando ascoltare.
• Sono un sostenitore di me stesso e sostengo ciò in cui credo.

Alcuni altri piccoli modi per concentrarsi sul chakra della gola includono l’aromaterapia, i cristalli e una dieta sana e colorata. Per esempio, gli oli essenziali come la menta piperita, la menta verde, il basilico e il cipresso sono ampiamente ritenuti benefici per l’apertura del chakra della gola, così come le pietre labradorite, lapislazzuli, turchese, azurite, agata blu e amazzonite.

Anche gli alimenti naturali e sani del colore del chakra della gola, come le alghe blu-verdi e le alghe kelp, possono portare energie favorevoli alla zona della gola. Un altro consiglio è quello di eliminare i latticini dalla dieta per evitare l’accumulo di muco nella gola, che può risultare restrittivo e chiudere ulteriormente il flusso energetico del chakra della gola.

Per sentirsi a proprio agio nell’usare la voce per mantenere il chakra della gola che scorre liberamente con l’energia, potrebbe essere utile esercitarsi a parlare con una persona di fiducia. Scegliete un amico o un membro della famiglia che ascolti bene, e ricordate che più frequente è la comunicazione, più facile diventerà. Non tutti saranno a loro agio nel farlo, però; se non lo sono, scrivete un diario e scrivete le cose! Qualsiasi modo di praticare costantemente l’espressione di se stessi aiuterà a prendersi cura del chakra della gola e renderà più fattibile la difesa di se stessi in futuro.

Siccome l’elemento del chakra della gola è il suono, usate il suono in ogni modo possibile. Ascoltate cose come le campane o i suoni della natura mentre meditate o fate yoga, e sia ridendo, gridando in un cuscino, canticchiando, o cantando in macchina o sotto la doccia, usare la voce è la cosa più importante!

Allo stesso modo, collocarsi in luoghi o ambienti associati al suono può creare un ambiente favorevole all’allineamento del chakra della gola. Per esempio, il trambusto di una città dove tutti i tipi di persone esprimono le loro verità individuali in modi diversi può ispirare gli altri a fare lo stesso! Pensa a luoghi unici come Tokyo, Berlino, New York City, Seoul o San Francisco. Al contrario, luoghi ricchi di suoni naturali, come la foresta amazzonica, potrebbero essere ottimi per l’introspezione necessaria per comprendere la verità personale e sviluppare un sano e onesto dialogo interno.

Per vivere la nostra vita da luoghi di onestà e autenticità, dobbiamo abbracciare le nostre esperienze uniche nel mondo e condividerle senza vergogna con gli altri! Ognuno di noi ha una storia speciale da condividere, e un chakra della gola equilibrato può permettere e potenziare questa condivisione. Non c’è niente di più potente che dire la nostra verità!

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