La domanda/risposta di questa settimana potrebbe essere un po’ difficile. Mentre capisco quello che sto per chiedere e ho fatto qualche ricerca, non sono sicuro al 100% di quanto sono in grado di parlare sull’argomento. Indipendentemente da ciò, farò del mio meglio. Una cosa che mi sono sempre chiesto è come e perché le persone regrediscono.
La definizione di regressione che aiuta in quello che voglio esaminare è quando le persone ritornano ad un comportamento precedente o passato. Secondo Psychologytoday.com, Sigmund Freud ha classificato la regressione come un meccanismo di difesa per far fronte allo stress; quando si ritorna a un modello di comportamento precedente, più infantile, per farvi fronte. Da quando ho iniziato ad espandere la mia conoscenza della psicologia, ho iniziato a diventare più consapevole. Sono diventato più consapevole delle azioni e dei comportamenti non solo degli altri ma anche di me stesso. Un tema comune ricorrente che ho notato è che ogni volta che le persone della mia età incontrano situazioni difficili o stressanti, segue la regressione. “L’insicurezza, la paura e la rabbia possono far regredire un adulto” (Lokko). Noi giovani adulti tendiamo a ritornare alle maniere infantili perché è più facile che affrontare il problema principale a testa alta. Ritorniamo a un punto del nostro sviluppo in cui ci sentivamo sicuri e lo stress era inesistente (Changingminds.org).
La regressione può essere una condizione importante e seria che può influenzare drasticamente il modo in cui qualcuno agisce. Quando questo è il caso, i medici lavorano per aiutare il paziente a stabilire abilità di coping e a volte lo accompagnano attraverso la terapia. Nella terapia di regressione, i terapeuti aiutano i clienti a regredire all’infanzia in modo che siano in grado di scoprire i ricordi repressi e andare avanti (Goodtherapy.org).
Non tutta la regressione è così grave, però, e i tipi semplici di regressione sono quelli che ho notato io stesso e altri fare. Tipi comuni di comportamenti regressivi ruotano intorno a fissazioni a stadi di sviluppo psicologico. Per esempio, le persone che sono fissate allo stadio orale possono tendere a succhiare una penna, mangiare impulsivamente, fumare, o anche diventare verbalmente violente nei momenti di stress. Le persone che sono fissate allo stadio anale possono tendere a mostrare comportamenti anali ritentivi o esplosivi. Questi sono rispettivamente comportamenti come OCD e comportamenti disordinati (Changingminds.org).
Personalmente, sento che ogni volta che regredisco, tendo a “chiudermi” in un certo senso. Con questo intendo dire che in situazioni emotivamente stressanti, sono il tipo di persona che tiene tutto per sé piuttosto che affrontare il problema a testa alta. A questo punto della mia specializzazione in psicologia non sono in grado di psicanalizzarmi completamente lol, quindi perché non sono sicuro del perché tendo a fare questo, sono in grado di riconoscere che lo faccio. Chissà, nel mio caso potrebbe essere qualcosa di diverso dalla semplice regressione. Il limite di parole per questo blog non è abbastanza lungo per me per raccontare la storia delle mie lotte infantili ed espandere su questo, quindi lo lascerò proprio lì haha. Una cosa che ho capito è che il riconoscimento delle vostre tendenze regressive vi permette di iniziare a lavorare su di esse. Come ho detto prima, la regressione è un meccanismo di difesa. Riconoscere quello che stai facendo ti permette di aprirti e fare i primi passi verso la giusta direzione.
Per chiunque stia leggendo questo e ancora non capisca di cosa sto parlando, fondamentalmente per me la regressione è quando ti trovi di fronte ad una situazione difficile, e ti ritiri indietro ad un modo in cui eri solito agire. Che si tratti di una tendenza infantile o di un comportamento immaturo che pensavi di aver superato, la definizione di regressione può essere presa in molti modi diversi. Lo si fa come meccanismo di difesa e un modo per fermarlo è riconoscere ciò che si sta facendo e cercare di trovare modi migliori per rispondere.
http://changingminds.org/explanations/behaviors/coping/regression.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/life-in-body/201409/conscious-and-unconscious-regression
http://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/regression
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578899/