Di Lisa Rapaport
Le donne anziane che prendono integratori con alte dosi di vitamine B6 e B12 possono avere più probabilità delle loro controparti che non sperimentano fratture dell’anca, uno studio statunitense suggerisce.
Mentre alcune ricerche precedenti hanno collegato entrambe queste vitamine a un minor rischio di malattie cardiache, i risultati sono stati misti e alcuni studi hanno anche legato B6 e B12 alle fratture negli adulti più anziani, i ricercatori notano in JAMA Network Open.
Secondo le attuali linee guida dietetiche degli Stati Uniti, le donne sopra i 50 anni dovrebbero ottenere 1,5 milligrammi (mg) al giorno di B6, e le ragazze e le donne dai 14 anni in su dovrebbero ottenere 2,4 microgrammi giornalieri (mcg, che è 1 millesimo di un milligrammo) di B12.
Per lo studio attuale, i ricercatori hanno seguito quasi 76.000 infermiere negli Stati Uniti per una media di 21 anni, facendo ampie indagini dietetiche ogni quattro anni circa. Quasi tutte le donne nello studio avevano un apporto totale di B6 e B12 da alimenti e integratori che era superiore a quello raccomandato.
Circa 2.300 donne hanno avuto fratture dell’anca durante lo studio, e la metà di loro ha avuto queste fratture prima dei 76 anni.
Rispetto alle donne che avevano il più basso apporto di entrambe le vitamine, le donne che avevano il più alto apporto giornaliero – almeno 35 mg di B6 e 20 mcg di B12 – erano 47 per cento più probabilità di avere fratture dell’anca durante lo studio.
“Molte persone prendono integratori senza chiare indicazioni, e gli integratori vitaminici ad alte dosi sono facilmente disponibili nelle farmacie e su internet”, ha detto l’autore principale dello studio, il dottor Haakon Meyer dell’Università di Oslo in Norvegia.
“I nostri risultati si aggiungono ad altri rapporti che suggeriscono che l’integrazione di vitamine ad alte dosi può portare ad effetti avversi inaspettati”, ha detto Meyer via e-mail. “La vitamina B6 aiuta il corpo a mantenere un metabolismo sano e il sistema immunitario e si trova in una varietà di alimenti, tra cui carne, pesce, ceci, patate e altre verdure amidacee. La B12 aiuta il corpo a produrre globuli rossi e si trova naturalmente in vongole, pesce, carne, uova e latticini.
La metà delle donne nello studio aveva un apporto vitaminico giornaliero di almeno 3,6 mg di B6 e 12,1 mcg di B12.
Lo studio non è stato progettato per dimostrare se o come un’elevata assunzione di B6 o B12 possa contribuire al rischio di fratture dell’anca.
È anche possibile che la popolazione di studio di donne prevalentemente bianche, assicurate e di classe media potrebbe non riflettere ciò che accadrebbe con tutte le donne anziane negli Stati Uniti
Anche così, i risultati sottolineano l’importanza di ottenere un controllo prima di iniziare qualsiasi integratore vitaminico, ha detto il dottor Karen Hansen, un ricercatore presso l’Università del Wisconsin School of Medicine & Public Health a Madison.
“Le donne dovrebbero chiedere il parere del loro fornitore di cure primarie se prendere un integratore di vitamina B”, ha detto Hansen, che non era coinvolto nello studio, via e-mail.
“Se il fornitore documenta una carenza di vitamine, allora un supplemento è chiaramente giustificato”, ha detto Hansen. “Tuttavia, in assenza di una carenza documentata, (diversi) studi suggeriscono collettivamente che la vitamina B6 e la vitamina B12 non migliorano la salute dello scheletro, e potrebbero anche essere dannosi.”