Un materasso rigido è meglio per il mal di schiena?

Per le persone che soffrono di mal di schiena, o che soffrono di una condizione di mal di schiena, è difficile trovare la migliore posizione per dormire, i migliori cuscini e, naturalmente, il miglior materasso.

La gente di solito associa i materassi a qualcosa che non è così importante quando si tratta di dormire; le posizioni e i cuscini sembrano più importanti. Tuttavia, un materasso inadeguato può contribuire al mal di schiena e ad altre zone dolorose del corpo. Ecco perché è importante investire in un buon materasso.

Ma cosa rende un buon materasso? I pazienti con mal di schiena di solito associano un materasso solido alla qualità. Si crede che un materasso rigido fornisca il supporto e il comfort necessari per la parte bassa della schiena in particolare. Ma, un materasso rigido è davvero meglio per il tuo mal di schiena? Scopriamolo!

Svantaggi e svantaggi di un materasso rigido

Un materasso rigido è considerato un materasso duro che ha poca o nessuna rientranza quando ci si siede o ci si stende sopra. I materassi di forma di buona qualità sono di solito fatti di schiuma di memoria e possono variare in fermezza.

I materassi extra fermi non avranno alcuna rientranza e i materassi medio fermi mostreranno poca rientranza sotto il peso del corpo. Per maggiori informazioni, esaminiamo i vantaggi e gli svantaggi dell’utilizzo di un materasso rigido;

Svantaggi

Svantaggi

Un materasso rigido è meglio per il mal di schiena?

Abbiamo detto che un materasso rigido può effettivamente essere buono per l’allineamento spinale neutro e il mal di schiena, ma sicuramente non è buono per specifici problemi alla schiena. Vediamo dove possono sorgere i problemi con un materasso rigido;

• Più pressione inutile

Anche se un materasso rigido può distribuire uniformemente il peso del corpo e presumibilmente creare supporto per la schiena, può anche creare pressione inutile per tutti i punti di pressione nel corpo.

Un materasso rigido può creare disagio per la zona del collo, le spalle e la zona pelvica, che influenzano direttamente il dolore nella parte bassa della schiena.

Così, per alleviare la pressione, passerete la notte a rigirarvi e a cercare di trovare una buona posizione per dormire. Questo può causare direttamente problemi di sonno, insieme ad altri problemi legati alla schiena.

• Può essere molto scomodo

Il mal di schiena richiede comfort; qualcosa per cui i materassi rigidi non sono famosi. Anche se un materasso rigido può fornire supporto (che è ottimo per gli individui sani che non hanno problemi alla schiena), può anche essere contro-efficace per le persone con mal di schiena e problemi alla schiena.

Se un materasso è veramente solido, sosterrà solo alcune aree del corpo. Per altre aree, creerà disagio e dolore aggiuntivo.

Pertanto, ci deve essere un equilibrio tra fermezza e supporto per le persone che soffrono di mal di schiena.

• Possibile disallineamento della colonna vertebrale

Sicuramente, un materasso rigido permetterà una posizione neutrale della colonna vertebrale, ma un materasso troppo rigido farà l’esatto contrario. Un materasso di questo tipo si concentrerà solo sul supporto di alcuni punti di pressione, come le spalle e i fianchi.

Questo può sembrare fantastico, ma considerate il fatto che non ci sarà alcun supporto per la parte bassa della schiena, la spina dorsale, il collo e le ginocchia.

A breve termine, questo potrebbe non causare problemi seri, ma sicuramente potrebbe causare effetti negativi a lungo termine, come il disallineamento della colonna vertebrale (condizioni come la scoliosi), dolore e disagio quotidiano generale nella zona lombare.

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Così, quali materassi sono migliori per il mal di schiena?

Per ottenere sollievo dal dolore, e per aiutare la schiena a guarire e tornare in salute, è importante scegliere uno dei seguenti tipi di materassi;

• Materasso medio-rigido – c’è ancora fermezza nel materasso, ma la densità non interferisce con la spina dorsale, la parte bassa della schiena e altri punti di pressione.
  Inoltre, il materasso fornisce supporto dove è necessario, e comfort per altre parti del corpo. Un materasso medio-rigido non è troppo morbido e non troppo fermo, quindi quando compri un materasso assicurati di indicare che vuoi un materasso di densità medio-rigida.

• Materasso in lattice – i materassi in lattice di alta qualità sono noti per essere eccellenti per alleviare il mal di schiena. Questi materassi aiutano anche con il mal di schiena cronico conformandosi alle curve naturali del corpo.
  I materassi in lattice sono abbastanza solidi da fornire il supporto necessario per i punti di pressione del corpo, pur essendo abbastanza morbidi da conformarsi alle curve e al contorno del corpo.

• Materasso in gel memory foam – questo materiale è relativamente nuovo sul mercato, ma è stato lodato per la sua capacità di creare un ottimo materasso.
  I materassi in memory foam di gel sono noti per conformarsi perfettamente al corpo e aiutare a ridurre la pressione dei punti di pressione del corpo, specialmente la parte bassa della schiena e i fianchi.

  Tali materassi assicurano anche un corretto allineamento della colonna vertebrale e anche se mostrano delle rientranze, sostengono comunque il corpo e ne seguono le curve naturali e il peso.

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  Così, come scegliere il miglior materasso per il mal di schiena?

  Se segui ciecamente le raccomandazioni del materasso su Internet, è probabile che tu stia dormendo su un materasso sbagliato. Questo può giocare un ruolo essenziale nel causare più dolore e problemi alla tua schiena.

  Pertanto, ecco alcuni consigli e trucchi che puoi usare per scegliere il miglior materasso per il tuo particolare problema, con un po’ del nostro aiuto;

  • Segui le tue preferenze personali – se scegli un materasso rigido perché ti fa sentire comodo e ti fornisce un sonno senza dolore, allora vai per quello. È importante scegliere un materasso che si adatti alla curvatura del tuo corpo e ai tuoi problemi alla schiena.
  • Consulta un medico professionista sul materasso che dovresti usare – facendo ulteriori indagini e consultando un medico professionista, avrai maggiori probabilità di trovare il materasso perfetto per il tuo mal di schiena.
    Un medico professionista ti aiuterà a capire i tuoi problemi alla schiena e quali componenti dovrebbe avere un materasso per aiutarti ad alleviare e risolvere i problemi alla schiena.

  • Chiedi un materasso con supporto per la schiena – alcuni materassi sono costruiti con un’attenzione specifica al supporto della schiena. Quando acquisti un materasso, assicurati di chiedere informazioni sui componenti di supporto per la schiena di un materasso, la sua densità e la capacità di conformarsi alla curvatura della colonna vertebrale.

  Altri fattori da considerare

  Oltre alla fermezza, ci sono alcuni fattori a cui dovresti prestare attenzione quando acquisti un nuovo materasso per combattere il mal di schiena;

  • considera il tuo peso – un materasso solido potrebbe non essere adatto alle persone più magre. Si ritiene che le persone più magre abbiano effettivamente difficoltà ad adattarsi ai materassi rigidi, e sentono più dolore nei punti di pressione del corpo.

  Quindi, se provi dolore alla schiena, ma sei una persona magra, considera l’acquisto di un materasso più morbido. D’altra parte, le persone più pesanti trovano meglio dormire su materassi più solidi, a causa della distribuzione uniforme del peso e di una più facile conformazione del materasso al peso.

• Considera il tuo sesso – naturalmente, le donne hanno una curva della vita più prominente, quindi, trovare la giusta posizione per dormire, così come il materasso, può essere più difficile per loro.

  Il materasso deve essere abbastanza morbido e solido per sostenere le curve naturali delle donne così come i punti di pressione. Pertanto, si consiglia alle donne di cercare materassi più morbidi.

  Gli uomini, d’altra parte sono invitati a cercare materassi solidi. La ragione risiede nel fatto che gli uomini hanno una distribuzione uniforme del peso nella zona del busto e hanno bisogno di un supporto solido per la parte superiore del corpo.

  Parole finali

  Un cattivo materasso può e causerà più mal di schiena, e in generale più problemi per il corpo. Un materasso rigido non è necessariamente un male per voi, ma è più probabile che disturbi il vostro sonno, provochi più dolore e incasini la curvatura e la postura del corpo neutro.

  Pertanto, assicuratevi di informarvi sui materassi, vedere cosa si adatta meglio alle vostre esigenze e, naturalmente, consultate il vostro medico. Questo vi aiuterà a trovare un materasso perfetto che servirà a voi e alla vostra schiena per gli anni a venire.

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