Si alguna vez te has preguntado qué hace falta para parecerse a Beyoncé, su dieta puede ser un buen punto de partida.
Es difícil no envidiarla: es increíblemente talentosa, bella e inteligente.
La cantante, aclamada internacionalmente, también resulta tener una figura increíble a pesar de haber tenido hijos.
Durante años la gente se ha preguntado cómo se las arreglan los famosos para mantenerse en forma, y la ex cantante de Destiny’s Child no ha sido una excepción.
Antes de su papel protagonista en Dreamgirls en 2006, la ahora madre de tres hijos perdió supuestamente 9 kilos para el papel.
Esto se atribuyó a que se sometió a un «Master Cleanse», una dieta extrema que lleva en el aire desde los años 40.
Su exitosa pérdida de peso hizo que la dieta se volviera cada vez más popular, llegando incluso a ser conocida como la Dieta de la Limonada de Beyonce.
Originalmente iniciada por Stanley Burrows, los defensores de la limpieza afirman que no sólo perderás peso sino que también desintoxicarás tu cuerpo de toxinas dañinas.
Una sola porción de la bebida Master Cleanse consiste en :
- Dos cucharadas de zumo de limón recién exprimido,
- Dos cucharadas de sirope de arce orgánico
- 1/10 de cucharadita de pimienta de cayena
- 10 onzas de agua purificada
No puedes comer nada más – pero se te permite mucha agua. Genial…
También se supone que debes desterrar el alcohol, la cafeína y el tabaco de tu vida también (pero no había ninguna posibilidad de que pudiera dejar los cigarrillos o mi café negro de la mañana, así como no comer durante tres días).
Aunque algunos sugieren hacer la dieta entre cuatro y 14 días, decidí que intentaría la limpieza maestra durante sólo tres.
Esto es lo que sucedió:
Día Uno
Deliberadamente no desayuné porque sabía que tendría que crear la mezcla después de un viaje al supermercado a la hora del almuerzo – pero sí me permití un café negro por la mañana.
Mi pesaje matutino fue particularmente deprimente después de tres días de atracones por mi cumpleaños (pero la limpieza ayudará con eso, ¿verdad?).
Normalmente no como por las mañanas – hasta ahí todo bien.
Luego llegó el momento de crear la concoción real.
Fue sorprendentemente destructivo para el alma sentarse a medir los ingredientes y verterlos en una botella – sabiendo que era todo lo que iba a consumir durante tres días.
Peor cuando mis colegas (sospecho que deliberadamente) pidieron pizzas a la hora del almuerzo.
El primer vaso (tienes que beber entre seis y doce al día), no fue agradable.
Podía sentir la pimienta quemando la parte posterior de mi garganta y sólo podía saborear un toque de jarabe de arce y limón en el agua.
Para el tercer vaso me había acostumbrado al extraño sabor, pero cuando llegaron las 4 de la tarde empecé a sentirme increíblemente cansado.
A medida que avanzaba la noche se me pasó el hambre – realmente no podía afrontar otro vaso.
Entonces, cuando mi compañero de piso me regaló una bolsa de galletas como regalo de cumpleaños anticipado, me resigné a tomar más del delicioso brebaje antes de ir a la cama.
Día dos
Me desperté sintiéndome algo más cansado de lo habitual pero sin especial hambre.
Me subí a la báscula y, para mi sorpresa, vi que había perdido 2,5 kilos durante la noche.
Un día ajetreado en el trabajo no me dejó mucho tiempo para pensar en tener hambre: sólo tomé agua y un par de cafés negros hasta las 16:00 horas aproximadamente.
Hice mi tanda diaria de limonada y descubrí que realmente podía soportar mejor el sabor.
Pero la desventaja era que parecía hacerme sentir más hambriento.
Aunque me sentía más hinchado, mis clavículas parecían más definidas.
A medida que avanzaba la noche se me pasó el hambre de nuevo – en todo caso estaba muy aburrido.
Así que para distraerme limpié mi horno – pero mis brazos se sentían mucho más doloridos que de costumbre.
Me encontré contando las horas hasta que pudiera tener comida real de nuevo.
Tercer día
Definitivamente, hoy me costó más levantarme, pero con el final a la vista me esforcé.
Podía sentir una sensación sorda de hambre, pero no tenía un impulso abrumador de comer (o beber el brebaje, para el caso).
La balanza mostró que había perdido otras 2,5 libras, llevándome a un total de ocho libras de reducción.
A medida que avanzaba el día, no era mi hambre lo que aumentaba, sino mi aburrimiento.
Me sorprendió lo mucho que echaba de menos la sensación de masticar – también me encontré fumando más para compensar la falta de comida (que no es lo que se supone que debes hacer en la limpieza).
También me encontré volviéndome muy irritable con mis colegas y compañeros de casa, más de lo habitual cuando estoy en una dieta baja en calorías o restrictiva.
Para la noche estaba tan harta de todo esto que me resultaba muy difícil resistirme a pedir comida para llevar.
Esto se agravó al tener que hacer la comida para el día siguiente.
Me encontré haciendo las tareas más mundanas sólo para distraerme – no podía esperar a irme a la cama.
Vuelta a la normalidad
Al despertarme estaba muy emocionada por desayunar – el primer bocado de la tostada fue celestial y engullí con avidez mi café con leche.
Justo antes de esto me subí a la báscula para ver mi peso – había perdido otras dos libras – lo que llevó mi pérdida de peso a un total de 10 libras en tres días.
¿Pero recomendaría esta dieta? Absolutamente no y tampoco lo haría su médico.
La realidad es que tan pronto como empiece a comer normalmente de nuevo voy a volver a ganar el peso que he perdido.
No le habré hecho ningún favor a mi cuerpo negándole la nutrición – habría estado mucho mejor comiendo sano y yendo al gimnasio.
No hay una solución rápida cuando se trata de perder peso y esta limpieza no me ha dejado más delgada ni más libre.
Perdón Beyoncé, definitivamente no estoy loca de amor por esta dieta. Ahora trae los carbohidratos.