Se alguma vez se perguntou o que é preciso para se parecer com a Beyoncé, então a sua dieta pode ser um bom lugar para começar.
É difícil não a invejar – ela é incrivelmente talentosa, bela e inteligente.
A cantora internacionalmente aclamada também tem uma figura espantosa, apesar de ter tido filhos.
Há anos que as pessoas questionam como as celebridades conseguem manter-se em forma – e a antiga vocalista do Destiny’s Child não tem sido excepção.
A frente do seu papel de estrela no Dreamgirls em 2006, a agora mãe de três perdeu uns supostos 20 quilos pelo papel.
Isto foi atribuído a ela ter sido submetida a uma “Master Cleanse” – uma dieta extrema que tem vindo a bater por aí desde os anos 40.
A sua perda de peso bem sucedida levou a que a dieta se tornasse cada vez mais popular, tornando-se mesmo conhecida como a Dieta da Limonada de Beyonce.
Originalmente pioneira por Stanley Burrows, proponentes da alegação de limpeza, não só perderá peso como também desintoxicará o seu corpo de toxinas nocivas.
Uma única porção da Master Cleanse drink consiste em :
- dois colheres de sopa de sumo de limão acabado de espremer,
- dois colheres de sopa de xarope de bordo orgânico
- 1/10 de uma colher de chá de pimenta de caiena
- 10 onças de água purificada
Não se pode comer mais nada – mas é-lhe permitida muita água. Óptimo…
Você também é suposto banir o álcool, a cafeína e o tabaco da sua vida (mas não havia qualquer hipótese de eu poder desistir dos cigarros ou do meu café preto matinal, assim como não comer durante três dias).
Enquanto alguns sugerem fazer a dieta entre quatro a 14 dias, eu decidi que tentaria fazer a limpeza do mestre por apenas três.
Aqui está o que aconteceu:
Dia Um
Não tomei o pequeno-almoço deliberadamente porque sabia que teria de criar a mistura depois de uma viagem ao supermercado à hora do almoço – mas permiti a mim próprio um café preto matinal.
O meu peso matinal foi particularmente deprimente após três dias de binge eating no meu aniversário (mas a limpeza vai ajudar nisso, certo?).
Não costumo comer de manhã – até agora, tudo bem.
Então chegou a altura de criar a verdadeira concotion.
Foi surpreendentemente destrutivo para a alma sentar-se para medir os ingredientes e despejá-los numa garrafa – sabendo que era tudo o que eu estaria a consumir durante três dias.
Foi pior quando os meus colegas (suspeito deliberadamente) encomendaram pizzas na lunctime.
O primeiro copo (tem de se beber entre seis e 12 por dia), não foi agradável.
P>P>Pude sentir a pimenta a queimar a parte de trás da garganta e só consegui provar uma pitada de xarope de ácer e limão na água.
Pelo terceiro copo tinha-me habituado ao sabor esquisito, mas quando chegaram as 16h comecei a sentir-me incrivelmente cansado.
À medida que a noite avançava, ultrapassava o ponto de estar com fome – não conseguia realmente enfrentar outro copo.
Então, quando o meu colega de apartamento me ofereceu um saco de bolachas como prenda de aniversário antecipada, resignei-me a mais da deliciosa confecção antes de ir para a cama.
Dia Dois
Acordei a sentir-me um pouco mais cansado do que o habitual, mas não particularmente faminto.
P>Pisei na balança e, para minha surpresa, tinha perdido 5,5 libras durante a noite.
Um dia ocupado no trabalho não me deixou muito tempo para pensar em ter fome – apenas ter água e um par de cafés pretos até cerca das 16 horas.
Fiz o meu lote diário de limonada e descobri que podia realmente suportar mais o sabor.
Mas o lado negativo era que parecia que me fazia mais fome.
Apesar de me sentir mais inchado, os meus ossos do colarinho pareciam mais definidos.
Com o passar da noite, passei novamente o ponto de fome – se é que alguma coisa me aborrecia mesmo.
Por isso, para me distrair, limpei o meu forno – mas os meus braços pareciam muito mais doridos do que o habitual.
Dei por mim a contar as horas até poder ter novamente comida a sério.
Day Three
Definidamente mais uma luta a levantar-se hoje, mas com o fim à vista, eu consegui passar.
P>Pude sentir uma sensação aborrecida de fome mas não tive uma vontade avassaladora de comer (ou beber a mistura por esse motivo).
A balança mostrou que tinha perdido mais 2,5 libras, levando-me a um total de 8 libras para baixo.
Como o dia continuou, não foi a minha fome que aumentou mas o meu tédio.
Foi surpreendente o quanto senti falta da sensação de mastigar – também me vi a fumar mais para compensar a falta de comida (que não é o que é suposto fazer na limpeza).
Também me vi a tornar muito esperto com os meus colegas e colegas de casa, mais do que o habitual quando estou a fazer uma dieta baixa em calorias ou restritiva.
Estava tão farto de tudo isto à noite que me era muito difícil resistir a encomendar um takeaway.
Isto foi agravado pelo facto de ter de fazer o almoço para o dia seguinte.
Dei por mim a fazer as tarefas mais mundanas apenas para me distrair – mal podia esperar para ir para a cama.
Voltar à normalidade
Ao acordar estava muito entusiasmado por tomar o pequeno-almoço – a primeira dentada da torrada foi celestial e eu gulosamente bebi o meu café leitoso.
Apenas antes disso pisei na balança para ver o meu peso – tinha perdido mais dois quilos – o que fez com que a minha perda de peso atingisse um total de 10 quilos em três dias.
Mas será que eu recomendaria esta dieta? Absolutamente não, nem o seu médico.
A realidade é que assim que recomeçar a comer normalmente vou voltar a engordar o peso que perdi.
Não terei feito nenhum favor ao meu corpo ao negar-lhe nutrição – teria sido muito melhor comer saudavelmente e ir ao ginásio.
Não há solução rápida quando se trata de perda de peso e esta limpeza não me deixou mais magra nem mais livre.
Desculpa Beyoncé, não estou definitivamente apaixonado por esta dieta. Agora traz os carboidratos.