Disfunção Sexual – que inclui problemas de desejo, excitação, orgasmo, e resolução – é comum tanto nas mulheres como nos homens. De facto, 43% das mulheres, e 31% dos homens, relatam algum grau de disfunção sexual, segundo a Clínica Cleveland.
E embora ambos os sexos possam lidar com problemas durante a relação sexual, é muitas vezes mais fácil identificar o problema nos homens, diz Brett Worly, MD, um ob/gyn da The Ohio State University Wexner Medical Center em Columbus. Além disso, “os problemas sexuais masculinos tornaram-se socialmente mais aceitáveis para discutir com um médico de formas que a disfunção sexual feminina não tem”, observa ele.
Se estiver a lidar com problemas no quarto de dormir, é crucial falar com o seu médico, uma vez que os problemas sexuais podem ser um sinal de que algo mais está a acontecer com a sua saúde. Continue a ler para saber sobre cinco problemas sexuais comuns nas mulheres – e o que pode fazer para os resolver.
Secura vaginal
Por que está a acontecer: A secura vaginal pode resultar de alterações hormonais que ocorrem durante a amamentação ou menopausa. De facto, um estudo de 1.000 mulheres na pós-menopausa publicado em Janeiro de 2010 na revista Menopausa revelou que metade das mulheres na pós-menopausa sofrem de secura vaginal.
O que se pode fazer: Atinja um lubrificante OTC antes e durante a relação sexual, tal como K-Y Jelly, Aqua Lube, ou Astroglide, sugere o Dr. Worly. Considere também os hidratantes vaginais como Replens. “Tanto lubrificantes como hidratantes podem ser usados em tandem”, diz Worly. “Eu digo aos meus pacientes para usarem ‘lubrificantes para fazer amor’ e ‘hidratantes para manutenção'”. Se o seu corpo precisar de um pouco de assistência extra, pergunte ao seu médico sobre Osphena, um comprimido oral não estrogénio disponível por receita médica que ajuda a aliviar a secura e a dor atribuída à menopausa.
Low Desire
Porque está a acontecer: À medida que as hormonas diminuem nos anos que antecedem a menopausa, a sua libido também pode ir para o sul. Mas o baixo desejo não é apenas um problema para as mulheres mais velhas: Metade das mulheres com idades compreendidas entre os 30 e os 50 anos sofreram também de falta de luxúria, de acordo com um inquérito nacional a 1.000 mulheres. A baixa libido pode resultar de uma série de problemas, incluindo problemas médicos como diabetes e tensão arterial baixa, e problemas psicológicos como depressão ou simplesmente ser infeliz na sua relação. Alguns medicamentos, como os antidepressivos, também podem ser assassinos da libido, assim como os contraceptivos hormonais, de acordo com um estudo publicado em Junho de 2010 no The Journal of Sexual Medicine.
What You Can Do: Não há uma solução única para aumentar a libido, por isso fale com o seu médico, que o pode ajudar a chegar à raiz do problema. Se o problema for emocional ou psicológico, podem recomendar-lhe que consulte um terapeuta. “Um terapeuta tradicional ou sexual pode ajudar os casais a evoluir dos mesmos velhos padrões de conversa, hábitos de vida e hábitos sexuais para uma relação sexual que seja gratificante, revigorante e romântica”, diz Worly.
Sexo pançoso
Porque está a acontecer: De acordo com um estudo publicado em Abril de 2015 no The Journal of Sexual Medicine, até 30% das mulheres relatam dor durante o sexo. A dor pode ser causada por secura vaginal, ou pode ser uma indicação de um problema médico, como cistos ovarianos ou endometriose, de acordo com The American Congress of Obstetricians and Gynecologists. O sexo doloroso pode também estar relacionado com vaginismo, uma condição em que a vagina se aperta involuntariamente quando penetrada.
O que se pode fazer: Fale com o seu prestador de cuidados de saúde para descartar questões médicas como cistos ovarianos, endometriose, ou vaginismo. Se estes não forem o problema, o seu médico pode recomendar fisioterapia, medicação ou cirurgia para o pavimento pélvico para tratar a causa da dor, diz Worly. “É importante compreender que o primeiro tratamento nem sempre funciona, e por vezes são necessárias múltiplas tentativas de tratamento antes de encontrar sucesso”, diz ele.
Problemas de excitação
Porquê Está a Acontecer: A incapacidade de se despertar pode ser devida a uma série de razões, tais como ansiedade ou estimulação inadequada (também conhecida como “aka”, é necessário mais preliminares). Se sentir secura ou dor durante o sexo, também pode ser mais difícil ficar excitado. Alterações hormonais devidas à menopausa ou a problemas sexuais do parceiro (como disfunção eréctil ou ejaculação precoce) podem também dificultar o estado de espírito.
O que se pode fazer: Trabalhe com o seu prestador de cuidados de saúde para identificar a razão subjacente que não se pode excitar, recomenda Worly. Ele ou ela pode ajudar a ligá-lo à forma correcta de tratamento para corrigir o problema, quer se trate de procurar terapia sexual, um medicamento (como as hormonas), ou tratamento para o problema do seu parceiro, diz ele.
Trouble Reaching Orgasm
Why It’s Happening: “Cerca de 5% das mulheres perimenopausais têm problemas de orgasmo”, diz Worly. Para além das alterações hormonais, a incapacidade de atingir o orgasmo pode também ser devida a ansiedade, preliminares insuficientes, certos medicamentos, e doenças crónicas.
O que se pode fazer: Tal como outras formas de disfunção sexual, é fundamental falar com o seu médico para abordar o problema subjacente antes de tentar tratá-lo. Entretanto, tente estar mais atento enquanto o está a fazer, prestando atenção às sensações à medida que elas acontecem. Pesquisas publicadas em Junho de 2015 no Journal of Sex Research sugerem que estar atento durante o sexo pode facilitar a obtenção do orgasmo. Também pode ser útil adicionar um vibrador ao seu repertório sexual, diz Worly. “Os vibradores são agora vendidos na maioria das farmácias, tanto na loja como online, pelo que é possível comprá-los discretamente no conforto da sua casa”, observa ele.