A felicidade pode ser comprada com uma garrafa de vinho e fazendo coisas de que se gosta. Não é preciso tiranizar-se para se ser feliz. Na verdade, quanto mais se tenta ser feliz, mais infeliz se fica. Tentar não funciona. Todos já lá estivemos, forçando-nos a sorrir e reprimindo sentimentos negativos ou pensamentos aleatórios. Acabamos por ficar mais tristes e drenados pelo nosso esforço de nos livrarmos do que estamos a sentir no momento. Ficamos cansados ao tentar e fingir; ao mesmo tempo que nos esquecemos de nos sentarmos com ele e o deixarmos dissipar-se por si próprios.
É inútil castigarmo-nos a nós próprios embrulhando a nossa felicidade na realização ou em qualquer coisa externa que seja sempre temporária e mutável. Sentimo-nos felizes por um momento em que alcançamos, mas esse alto dissipa-se em breve. Consequentemente, o brilho e o glamour acabam quando a emoção se dissipa. A emoção acaba sempre porque é temporária uma vez que se tenha adquirido algo. Agora é preciso outra coisa para se admirar. Esta perseguição é interminável, e não me interpretem mal, é a melhor coisa quando a estão a usar para crescer e seguir em frente. Mas tudo o que estou a dizer – não se surpreenda quando isto acontecer e com o que sente. Não deixe que isso o assuste.
P>Pode ser feliz neste momento. A sua felicidade é uma questão de perspectiva. Grande parte dela também depende de como falas contigo próprio. Os seus padrões de pensamento determinam a sua realidade.
Mas….a ideia de felicidade constante e pensamento positivo é exactamente o que causa mais infelicidade. Quando se é infeliz, pensa-se que há algo de errado consigo. Em pouco tempo, desce-se em espiral à medida que conduz a um ciclo exaustivo. Mas, na realidade, está apenas a passar por emoções diferentes.
Você tem outras emoções que irá experimentar em momentos diferentes. Temos sido comprados e vendidos na narrativa de que a felicidade é a coisa mais importante. Não é.
Algumas vezes vai ficar triste, excitado, ou assustado – o que quer que seja. O que quer que sinta é essencialmente os químicos do seu corpo a reagir ao ambiente e estímulos momentâneos.
As emoções são normais, são como o tempo. Deixe-as passar. São sinais e feedback para o pensamento e comportamento. Em vez de suprimir o que sente, repare no que está a insinuar. Será a forma como está a pensar? É o seu foco? Lembre-se: o seu foco é igual à sua experiência.
A crença de que as pessoas têm de ser felizes o tempo todo leva a pensar que há algo de errado com elas quando não estão felizes. Torna alguns momentos insuportáveis à medida que se tenta sentir feliz quando se sente triste ou alguma outra emoção. O fingir e fingir constante torna-se drenante e acaba por levar à depressão, porque subscreveu a ideia de que não há nada mais importante do que a felicidade.