Por Lisa Rapaport
As mulheres idosas que tomam suplementos com doses elevadas de vitaminas B6 e B12 podem ser mais prováveis do que as suas homólogas que não experimentam fracturas da anca, sugere um estudo dos EUA.
Embora alguma investigação anterior tenha ligado ambas as vitaminas a um menor risco de doença cardíaca, os resultados têm sido mistos e alguns estudos têm também ligado B6 e B12 a fracturas em adultos mais velhos, os investigadores observam na JAMA Network Open.
Acima das actuais directrizes alimentares dos EUA, as mulheres com mais de 50 anos devem receber 1,5 miligramas (mg) por dia de B6, e as raparigas e mulheres com 14 anos ou mais devem receber 2,4 microgramas diários (mcg, que é 1 milésimo de um miligrama) de B12.
Para o estudo actual, os investigadores seguiram quase 76.000 enfermeiras nos E.U.A. durante uma média de 21 anos, fazendo extensos inquéritos dietéticos aproximadamente de quatro em quatro anos. Quase todas as mulheres do estudo tiveram uma ingestão total de B6 e B12 de alimentos e suplementos superiores aos recomendados.
Cerca de 2.300 mulheres tiveram fracturas da anca durante o estudo, e metade delas tiveram essas fracturas antes de terem 76 anos de idade.
Em comparação com as mulheres que tinham a menor ingestão de ambas as vitaminas, as mulheres que tinham a maior ingestão diária – pelo menos 35 mg de B6 e 20 mcg de B12 – tinham 47 por cento mais probabilidades de ter fracturas da anca durante o estudo.
“Muitas pessoas tomam suplementos sem indicações claras, e os suplementos de vitaminas em doses elevadas estão prontamente disponíveis nas farmácias e na Internet”, disse o autor principal do estudo, Dr. Haakon Meyer, da Universidade de Oslo na Noruega.
“Os nossos resultados acrescentam a outros relatórios que sugerem que a suplementação com doses elevadas de vitaminas pode levar a efeitos adversos inesperados”, disse Meyer por e-mail. “A ingestão normal destas vitaminas, correspondente às doses recomendadas na dieta, não foi associada ao aumento do risco de fractura”
Vitamina B6 ajuda o organismo a manter um metabolismo saudável e o sistema imunitário e encontra-se numa variedade de alimentos, incluindo carne, peixe, grão-de-bico, batatas e outros vegetais com amido. A vitamina B12 ajuda o corpo a produzir glóbulos vermelhos e encontra-se naturalmente em amêijoas, peixe, carne, ovos e produtos lácteos.
Meia das mulheres do estudo ingeriram diariamente pelo menos 3,6 mg de B6 e 12,1 mcg de B12.
O estudo não foi concebido para provar se ou como a ingestão elevada de B6 ou B12 poderia contribuir para o risco de fracturas da anca.
É também possível que a população do estudo de mulheres predominantemente brancas, seguradas e de classe média possa não reflectir o que aconteceria com todas as mulheres idosas nos EUA.
P>P>P>Posto isto, os resultados sublinham a importância de fazer um check-up antes de iniciar qualquer suplemento vitamínico, disse a Dra. Karen Hansen, uma investigadora da Faculdade de Medicina da Universidade de Wisconsin & Saúde Pública em Madison.
“As mulheres devem procurar o conselho do seu fornecedor de cuidados primários sobre se devem tomar um suplemento de vitamina B”, disse Hansen, que não estava envolvido no estudo, por e-mail.
“Se o fornecedor documentar uma deficiência em vitaminas, então um suplemento é claramente justificado”, disse Hansen. “Contudo, na ausência de uma deficiência documentada, (vários) estudos sugerem colectivamente que a vitamina B6 e a vitamina B12 não melhorará a saúde do esqueleto, podendo mesmo ser prejudicial”