Se fores como muitas pessoas, podes responder à pergunta “Qual é o teu tipo de corpo?” com uma resposta como “quente”, “fraco”, “forte”, “flácido”, “curvo”, ou outro adjectivo baseado nos teus julgamentos subjectivos sobre ti próprio. Mas existem formas de descobrir qual é o seu tipo de corpo natural, objectivamente falando.
Estes tipos de corpo objectivos baseiam-se no conceito de somatótipos, que foi desenvolvido nos anos 40 para correlacionar os tipos de corpo com forças e fraquezas físicas, características de personalidade, e comportamento. As provas subsequentes sugerem que a personalidade tem pouco a ver com ela. Mas há investigações que sugerem que as diferenças no físico, na resposta hormonal e no desempenho físico nos perfis somatotípicos originais se mantêm verdadeiras. E há uma ciência sólida por detrás da utilização do somatotípico para o treino físico e atlético para melhorar o desempenho.
Para obter uma avaliação precisa sobre se é um ectomorfo, mesomorfo, endomorfo, ou um tipo de combinação, poderia ir a um laboratório e medir a gordura corporal, osso e massa muscular. Também pode medir o seu tipo de corpo agora mesmo, fazendo este questionário.
p>Lê cada uma das seguintes perguntas ou declarações cuidadosamente, e (honestamente!) escolhe a opção que melhor o descreve. Se não tiver a certeza de qual das duas respostas se aplica a si, escolha a que o seu instinto lhe diz, ou escolha ambas – verá porquê mais tarde.