Em muitos casos, quando sofre uma lesão desportiva como uma entorse de tornozelo, não pode consultar um médico de imediato. Algumas lesões podem responder ao tratamento em casa, mas apenas um podologista como os da Ankle & Foot Care Centers pode determinar isso com certeza. Até que possa marcar uma consulta num dos nossos locais, deverá utilizar o método PREÇO para tratar uma lesão imediata.
PREÇO é um acrónimo que significa:
- Proteger
- Rest
- Ice
- Compressão
- Elevação
Quando o seu pé, tornozelo ou perna sofrer uma lesão durante a actividade, é importante cessar imediatamente a actividade, a fim de proteger a parte afectada do corpo de mais lesões. Depois disso, deve descansar a área.
P>Próximo, aplicar gelo a uma lesão pode reduzir o inchaço e a irritação, bem como a dor. Durante esta fase do tratamento, deve alternar a aplicação de gelo e deixá-lo desligado para que a pele não fique demasiado fria.
A compressão também pode reduzir o inchaço. Uma ligadura de ECA envolvida firmemente, embora não demasiado apertada, à volta da parte afectada é ideal para a compressão.
Por último, elevar o pé ou tornozelo acima do nível do coração pode reduzir ainda mais o inchaço e acelerar a cicatrização.
Seguir o método PREÇO do tratamento da lesão é importante até poder consultar um médico sobre a sua lesão. Se precisar de marcar uma consulta com um dos especialistas em podologia de Ohio, então visite o nosso website em http://www.ankleandfootcare.com/ ou ligue para o local mais próximo de si.