En muchos casos, cuando se sufre una lesión deportiva como un esguince de tobillo, no se puede acudir al médico de inmediato. Algunas lesiones pueden responder al tratamiento casero, pero sólo un podólogo como los de los Centros de Cuidado del Tobillo & pueden determinarlo con seguridad. Hasta que pueda concertar una cita en uno de nuestros centros, debe utilizar el método PRICE para tratar una lesión inmediata.
PRICE es un acrónimo que significa:
- Proteger
- Reposar
- Hielo
- Compresión
- Elevación
Cuando su pie, tobillo o pierna sufre una lesión durante la actividad, es importante cesar la actividad inmediatamente para proteger la parte del cuerpo afectada de una lesión mayor. Después de eso, debe descansar la zona.
A continuación, la aplicación de hielo en una lesión puede reducir la hinchazón y la irritación, así como el dolor. Durante esta etapa del tratamiento, debe alternar la aplicación de hielo y dejarla fuera para que la piel no se enfríe demasiado.
La compresión también puede reducir la hinchazón. Un vendaje ACE envuelto de forma segura, aunque no demasiado apretada, alrededor de la parte afectada es ideal para la compresión.
Por último, elevar el pie o el tobillo por encima del nivel del corazón puede reducir aún más la hinchazón y acelerar la curación.
Seguir el método PRICE de tratamiento de lesiones es importante hasta que pueda ver a un médico sobre su lesión. Si necesita programar una cita con uno de los podólogos expertos de Ohio, entonces visite nuestro sitio web en http://www.ankleandfootcare.com/ o llame a la ubicación más cercana a usted.