13/06/2011 – Manger des tomates de Floride, c’est plus que du bon goût, c’est excellent pour la santé ! 10 bonnes raisons d’en manger plus ! Les tomates sont pleines de propriétés bénéfiques pour la santé, lisez la suite pour découvrir comment l’humble tomate peut améliorer votre santé.
Les tomates sont chargées de très nombreux avantages pour la santé. En fait, ils sont incroyablement polyvalents et peuvent être préparés dans un nombre apparemment infini de plats, ainsi que d’être génial à manger seul. Continuez à lire pour découvrir pourquoi vous devez cesser de négliger les tomates dans le cadre de votre alimentation équilibrée régulière.
10 avantages pour la santé liés à la consommation de tomates
1. Les tomates sont bonnes pour votre peau.
Les tomates contiennent un niveau élevé de lycopène, qui est une substance utilisée dans certains des nettoyants pour le visage plus coûteux qui sont disponibles à l’achat en vente libre.
Si vous voulez essayer les tomates pour les soins de la peau, vous devez commencer avec environ huit à douze tomates. Pelez les tomates et ensuite placez la peau sur votre visage avec l’intérieur de la tomate touchant votre peau.
Laissez les tomates sur votre visage pendant un minimum de dix minutes, puis lavez. Votre visage sera propre et brillant. Quelques rougeurs peuvent apparaître, mais devraient s’estomper avec le temps.
2. Les tomates aident à prévenir plusieurs types de cancer.
Un certain nombre d’études ont été menées qui indiquent que les niveaux élevés de lycopène dans les tomates fonctionnent pour réduire vos chances de développer un cancer de la prostate, colorectal et de l’estomac.
Le lycopène est un antioxydant naturel qui fonctionne efficacement pour ralentir la croissance des cellules cancéreuses. Les tomates cuites produisent encore plus de lycopène, alors n’hésitez pas à préparer une fournée de la célèbre soupe aux tomates de votre mère.
3. Les tomates aident à maintenir des os solides.
Les tomates contiennent une quantité considérable de calcium et de vitamine K. Ces deux nutriments sont essentiels pour renforcer et effectuer des réparations mineures sur les os ainsi que sur le tissu osseux.
4. Les tomates aident à réparer les dommages causés par le tabagisme.
Non, manger des tomates n’est pas la mode la plus récente pour vous aider à arrêter de fumer. Cependant, les tomates peuvent réduire la quantité de dommages causés à votre corps en fumant des cigarettes.
Les tomates contiennent de l’acide coumarique et de l’acide chlorogénique qui travaillent pour protéger le corps des carcinogènes qui sont produits par la fumée de cigarette.
5. Les tomates fournissent des antioxydants essentiels.
Les tomates contiennent beaucoup de vitamine A et de vitamine C. C’est principalement parce que ces vitamines et le bêta-carotène fonctionnent comme des antioxydants pour neutraliser les radicaux libres nocifs dans le sang.
Les radicaux libres dans le sang sont dangereux car ils peuvent entraîner des dommages cellulaires. N’oubliez pas que plus la tomate que vous mangez est rouge, plus elle contient de bêta-carotène. En outre, vous voulez également garder à l’esprit que la cuisson détruit la vitamine C, donc pour ces avantages, les tomates doivent être consommées crues.
6. Les tomates sont bonnes pour votre cœur.
En raison de la vitamine B et du potassium contenus dans les tomates, elles sont efficaces pour réduire les niveaux de cholestérol et abaisser la pression artérielle. Par conséquent, en incluant les tomates dans votre alimentation équilibrée régulière, vous pouvez prévenir efficacement les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux ainsi que de nombreux autres problèmes liés au cœur qui peuvent menacer votre vie.
7. Les tomates sont bonnes pour vos cheveux.
La vitamine A contenue dans les tomates fonctionne parfaitement pour garder vos cheveux brillants et forts. En outre, elle fait également des merveilles pour vos yeux, votre peau, vos os et vos dents.
8. Les tomates sont bonnes pour vos reins.
Il a été prouvé dans certaines études que l’ajout de tomates sans graines à votre alimentation réduisait le risque de calculs rénaux.
9. Les tomates sont bonnes pour vos yeux.
La vitamine A présente dans les tomates est fantastique pour améliorer votre vision. En outre, manger des tomates est l’un des meilleurs aliments à consommer pour prévenir le développement de la cécité nocturne.
Les tomates regorgent d’un minéral précieux connu sous le nom de chrome. Il agit efficacement pour aider les diabétiques à mieux contrôler leur taux de sucre dans le sang.
Les tomates regorgent d’un minéral précieux appelé chrome.