6/13/2011 – Há mais a comer tomates da Florida do que bom gosto, eles são óptimos para a tua saúde! 10 boas razões para comer mais! Os tomates estão cheios de propriedades benéficas para a saúde, continue a ler para descobrir como o humilde tomate pode melhorar a sua saúde.
Tomatos estão carregados de muitos, muitos benefícios para a saúde. De facto, são incrivelmente versáteis e podem ser preparados num número aparentemente infinito de pratos, para além de serem óptimos para comer sozinho. Continue a ler para descobrir porque precisa de deixar de negligenciar o tomate como parte da sua dieta regular equilibrada.
10 Benefícios para a Saúde ao Comer Tomate
1. Os tomates são bons para a sua pele.
Tomatos contêm um elevado nível de licopeno, que é uma substância que é utilizada em alguns dos produtos de limpeza facial mais caros que estão disponíveis para compra no balcão.
Se quiser experimentar tomates para cuidados de pele, precisa de começar com cerca de oito a doze tomates. Descasque os tomates e depois coloque a pele no seu rosto com o interior do tomate a tocar a sua pele.
Deixe os tomates no seu rosto durante um mínimo de dez minutos, depois lave. O seu rosto vai sentir-se limpo e brilhante. Pode ocorrer alguma vermelhidão, mas deve desaparecer com o tempo.
2. O tomate ajuda a prevenir vários tipos de cancro.
Foram realizados vários estudos que indicam que os altos níveis de licopeno no tomate funciona para reduzir as suas hipóteses de desenvolver cancro da próstata, colorrectal e do estômago.
O licopeno é um antioxidante natural que funciona eficazmente para retardar o crescimento de células cancerosas. Os tomates cozidos produzem ainda mais licopeno, por isso vá em frente e cozinhe um lote da famosa sopa de tomate da sua mãe.
3. Os tomates ajudam a manter ossos fortes.
Tomatoes contêm uma quantidade considerável de cálcio e vitamina K. Ambos estes nutrientes são essenciais para fortalecer e realizar pequenas reparações nos ossos, bem como no tecido ósseo.
4. O tomate ajuda a reparar os danos causados pelo fumo.
Não, comer tomate não é a moda mais recente para o ajudar a deixar de fumar. Contudo, o tomate pode reduzir a quantidade de danos causados ao seu corpo pelo fumo de cigarros.
Tomatoes contêm ácido cúprico e ácido clorogénico que funcionam para proteger o corpo de carcinogéneos que são produzidos a partir do fumo do cigarro.
5. O tomate fornece antioxidantes essenciais.
Tomatoes contêm uma grande quantidade de Vitamina A e Vitamina C. Isto deve-se principalmente ao facto destas vitaminas e beta-caroteno funcionarem como antioxidantes para neutralizar os radicais livres nocivos no sangue.
Radicais livres na corrente sanguínea são perigosos porque podem levar a danos celulares. Lembre-se, quanto mais avermelhado for o tomate que comer, mais beta-caroteno contém. Além disso, também quer ter em mente que cozinhar destrói a Vitamina C, pelo que para estes benefícios, o tomate precisa de ser consumido cru.
6. O tomate é bom para o coração.
Por causa da Vitamina B e potássio no tomate, são eficazes na redução dos níveis de colesterol e na redução da pressão arterial. Portanto, ao incluir os tomates na sua dieta regular equilibrada, pode prevenir eficazmente ataques cardíacos, derrames, bem como muitos outros problemas relacionados com o coração que podem ameaçar a sua vida.
7. Os tomates são bons para o seu cabelo.
A Vitamina A no tomate funciona perfeitamente para manter o seu cabelo brilhante e forte. Além disso, também faz maravilhas para os seus olhos, pele, ossos e dentes.
8. O tomate é bom para os seus rins.
Adicionar tomate sem sementes à sua dieta foi provado em alguns estudos para reduzir o risco de pedras nos rins.
9. O tomate é bom para os seus olhos.
A vitamina A encontrada no tomate é fantástica para melhorar a sua visão. Além disso, comer tomate é um dos melhores alimentos para evitar o desenvolvimento da cegueira nocturna.
Tomatoes são embalados cheios do valioso mineral conhecido como crómio. Funciona eficazmente para ajudar os diabéticos a manter os seus níveis de açúcar no sangue sob melhor controlo.