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Inside : Avoir un enfant de deux ans qui fait la fine bouche n’est pas facile et vous vous sentez peut-être coupable. Dans cet article, vous découvrirez la néophobie alimentaire chez les enfants de deux ans, qui sont souvent difficiles, et ce qu’il faut faire pour y remédier. Vous pourrez vous défaire de toute culpabilité et repartir avec un plan.
La première fois que j’ai donné à mon petit gars une pointe d’asperge, il l’a regardée avec méfiance sur le plateau de sa chaise haute. Puis il a entrepris de la frapper encore et encore avec sa main. Peut-être pensait-il qu’elle était vivante et qu’elle représentait une menace pour lui ? En tout cas, il essayait de l’enlever. Mon enfant de deux ans, qui fait la fine bouche, n’était PAS d’accord avec ça. Vous pouvez être sûr qu’il n’a pas pris une seule bouchée de cette chose verte effrayante qui a envahi son espace. Pourquoi ?
La néophobie alimentaire.
Attendez, avant que vous ne partiez parce que j’ai utilisé un mot fou (promis, c’est le seul mot fou que j’utiliserai aujourd’hui), je vais vous dire ce qu’il signifie.
Néo signifie « nouveau ».
Phobie signifie « peur ».
Donc la néophobie alimentaire signifie avoir peur des aliments nouveaux ou inconnus. Elle peut amener les enfants à avoir peur des nouveaux aliments ou des aliments qu’ils n’ont pas vus depuis longtemps. La plupart des petits bouts de chou montrent une certaine néophobie, mais les mangeurs difficiles de deux ans en ont souvent beaucoup.
Vers l’âge de 2 ans, les tout-petits commencent souvent à développer une néophobie avec la nourriture. Peut-être ont-ils mangé des pêches tout l’été dernier, mais cet été, ils jettent un coup d’œil à cette boule d’alien duveteuse et disent « Non merci ! ». Sauf que nous savons tous que ce n’est pas comme ça qu’un « non merci » sonne chez un enfant de deux ans… un enfant qui hurle sur le sol en pleine crise de nerfs. Ce n’est pas grave, deux ans c’est deux ans.
Signes que votre enfant peut avoir une néophobie alimentaire
Votre enfant peut commencer à avoir peur des nouveaux aliments vers l’âge de deux ans. Cette situation est assez typique. De nombreux enfants passent par une phase de néophobie alimentaire. Un bambin souffrant de néophobie alimentaire peut commencer à :
- apparaître effrayé par les nouveaux aliments
- faire des crises de colère ou pleurer lorsque de nouveaux aliments sont près de lui
- refuser d’avoir de nouveaux aliments dans son assiette
- ne pas manger un nouvel aliment
- ne pas toucher un nouvel aliment
A mesure que l’enfant atteint de néophobie alimentaire grandit, il peut avoir besoin d’éviter les situations sociales où de nouveaux aliments peuvent être servis. Chez certains enfants, cela contribue également à une alimentation difficile et devient un problème plus important.
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La bonne nouvelle concernant la néophobie alimentaire et les enfants de deux ans qui font la fine bouche
La bonne nouvelle concernant la néophobie alimentaire, c’est que cela arrive. Cela arrive à des tas d’enfants, tout comme « l’anxiété de séparation ». C’est considéré comme un comportement typique.
C’est une assez bonne chose aussi, parce qu’à peu près au moment où nos petits chéris commencent à s’aventurer sur leurs jambes de bambins, nous ne voulons pas vraiment qu’ils mangent des feuilles, des pierres et des champignons étranges qu’ils trouvent dans la cour. Nous voulons qu’ils mangent des aliments sûrs que nous leur fournissons à table.
Cela dit, pour certains d’entre nous, nos bambins trouvent beaucoup plus de plaisir dans le paillis de l’aire de jeux que dans les légumes à la table du dîner. Alors si c’est vous, je vous vois.
Retour à la néophobie alimentaire.
Votre enfant de deux ans qui fait la fine bouche commence à paniquer devant les nouveaux aliments ou ceux qu’il n’a pas vus depuis un moment. C’est typique, la plupart des enfants font cela à un moment donné.
Une autre chose que vous devez savoir est que la néophobie alimentaire est génétique. Cela signifie que vous n’avez littéralement aucun contrôle sur le fait que votre enfant va en avoir beaucoup ou peu. C’est en eux dès le jour de leur naissance. Si vous aviez peur des nouveaux aliments dans votre enfance, alors votre enfant est beaucoup plus susceptible d’avoir également peur des nouveaux aliments.
Pour moi, chaque fois que j’entends que quelque chose était « génétique », je pousse un soupir de soulagement.
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La néophobie alimentaire et le picorage sont-ils la même chose ?
La néophobie alimentaire et le picorage ne sont pas la même chose, mais ils ont une relation étroite.
La néophobie alimentaire est spécifiquement la peur des nouveaux aliments. L’enfant qui a une néophobie alimentaire a peur des nouveaux aliments et va absolument faire tout son possible pour ne pas en manger. Il manifestera de la détresse.
La » malbouffe « , en revanche, est beaucoup moins spécifique. Les gens ont beaucoup de définitions du picky eating. Faire la fine bouche signifie qu’un enfant est très sélectif quant à ce qu’il va ou ne va pas manger. Il peut refuser de manger des aliments qu’il voit tous les jours. Ils peuvent ne pas avoir peur des aliments qu’ils n’aiment pas, ils peuvent ne pas les manger pour d’autres raisons.
La néophobie alimentaire peut contribuer à ce que les enfants de deux ans deviennent des mangeurs difficiles cependant. Selon la façon dont les parents réagissent à la néophobie alimentaire de leur enfant, celui-ci peut développer des comportements alimentaires plus difficiles ou moins difficiles.
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Que faire si votre enfant de deux ans qui fait la fine bouche souffre de néophobie alimentaire
Il y a une certaine quantité d’alimentation difficile sur laquelle vous n’avez aucun contrôle. Votre enfant a des gènes de néophobie ou non.
Vous pouvez quand même faire beaucoup pour aider votre enfant de deux ans.
Comment la néophobie alimentaire d’Aiden s’est transformée en alimentation difficile
« Aiden est un « mangeur difficile » de deux ans qui a soudainement peur des nouveaux aliments. Maintenant, chaque fois qu’il y a un aliment préparé d’une nouvelle façon ou une nouvelle variété qui lui semble différente, il panique. Il pleure et jette la nourriture. Il a vraiment l’air d’avoir peur du nouvel aliment.
« Il ne touche jamais aux aliments dont il a peur. De plus, chaque fois qu’il n’a pas vu un aliment pendant quelques semaines, il pense que c’est aussi un nouvel aliment et il ne le mange pas. Chaque fois qu’Aiden a peur d’un aliment et qu’il n’en mange pas beaucoup, ses parents lui servent autre chose.
Il a aussi commencé à refuser des aliments comme les légumes. Il n’en avait pas forcément peur, mais il les ignorait tout simplement dans son assiette. Ses parents ont supposé qu’il ne les aimait pas. Ils ont commencé à lui préparer ses propres repas. Ils lui servent de la nourriture chaque fois qu’il en veut, juste pour s’assurer qu’il « reçoit quelque chose ».
« Maintenant, il mange surtout des « aliments pour enfants » comme des macaronis au fromage, des nuggets de poulet et des yaourts aromatisés. Ses parents ne lui servent pas d’aliments dont ils savent qu’ils lui font peur. Ils ne veulent pas gaspiller de la nourriture. En fait, il voit rarement une variété d’aliments. Il ne voit que des aliments avec lesquels il est à l’aise. »
Ce qui a commencé comme une néophobie alimentaire s’est transformé assez rapidement en une alimentation difficile. Ses parents ont soutenu sa néophobie alimentaire en ne servant jamais de repas comprenant des aliments qu’il ne mangera pas ou dont il a peur.
Si les tout-petits et les enfants ne voient pas régulièrement un aliment, celui-ci sera toujours » nouveau « . »
Food Your Two-ans qui fait la fine bouche pour l’avenir au lieu de la néophobie alimentaire
Au lieu de nourrir la néophobie alimentaire de votre bambin de deux ans, vous pouvez le nourrir pour ce que vous voulez qu’il soit dans le futur. Vous pouvez les aider à être nourris maintenant et dégonfler leur néophobie alimentaire.
Avant de commencer, je tiens à vous rappeler qu’une grande partie de la néophobie alimentaire est génétique. Cela signifie que vous ne pouvez pas contrôler quand votre enfant sortira de la néophobie alimentaire. Il se peut qu’il n’en sorte jamais complètement. Vous pouvez cependant contrôler l’environnement et aider à ne pas rendre la situation pire qu’elle ne doit l’être.
Voici une autre histoire que vous pourriez écrire pour l’alimentation de votre tout-petit :
« Quand Aiden a eu deux ans, il a soudainement eu peur des nouveaux aliments. Chaque fois qu’un aliment est préparé d’une nouvelle façon ou d’une nouvelle variété qui lui semble différente, il panique. Il pleure et il jette la nourriture. Il a vraiment l’air d’avoir peur du nouvel aliment.
« Il ne touche jamais aux aliments dont il a peur. De plus, chaque fois qu’il n’a pas vu un aliment pendant quelques semaines, il pense que c’est aussi un nouvel aliment et il ne le mange pas. Chaque fois qu’Aiden a peur d’un aliment et qu’il n’en mange pas beaucoup, ses parents le gardent sur la table et continuent à le servir régulièrement.
« Parfois, il refuse aussi des aliments comme les légumes. Il n’en avait pas forcément peur, mais il les ignorait simplement dans son assiette. Ses parents n’ont rien assumé. Ils ont continué à servir les mêmes repas de famille qu’ils ont toujours servis. Sauf que maintenant, ils s’assurent toujours qu’il y a au moins un aliment familier et aimé par lui dans le repas. Ils continuent à le nourrir selon un horaire de repas et de collations et ne s’inquiètent pas s’il ne mange pas beaucoup à un repas.
« Maintenant, il continue à manger les mêmes aliments que la famille. Parce qu’il a continué à voir les mêmes aliments encore et encore à la table familiale, il a réintroduit dans son alimentation de nombreux aliments dont il avait peur auparavant. Il a encore peur de certains nouveaux aliments, mais ses parents ne le poussent pas à manger quoi que ce soit et il a appris à être le plus souvent calme au moment des repas. »
Dans ce scénario, les parents ont utilisé les meilleures pratiques en matière d’alimentation des tout-petits et ne nourrissent pas sa néophobie alimentaire. Même si Aiden est encore un enfant de deux ans qui fait la fine bouche, il a toutes les chances d’avoir une bonne alimentation et de s’en sortir avec le temps.
Conseils pour l’alimentation de votre mangeur difficile de deux ans et demi.ans qui fait la fine bouche
Si vous avez affaire en ce moment à un enfant de deux ans qui fait la fine bouche ou à un enfant qui souffre de néophobie, alors vous avez beaucoup de pain sur la planche ! Voici quelques choses que vous pouvez faire deux aider votre enfant à sortir de sa néophobie alimentaire au lieu de la voir s’aggraver :
- Utiliser les meilleures pratiques en matière d’alimentation des tout-petits
- Utiliser un plan de repas de rotation qui va facile pour vous, mais qui continue à présenter des aliments à votre enfant encore et encore pour qu’ils ne soient plus nouveaux
- Toujours servir un aliment qu’il aime avec le repas et le laisser manger autant qu’il veut de cet aliment
- Servir de petites portions pour ne pas s’inquiéter du gaspillage alimentaire
- Les faire participer à des jeux alimentaires
J’ai écrit un guide gratuit sur l’alimentation des enfants pour les parents comme vous. Il s’intitule Du stress à la réussite : 4 façons d’aider votre enfant à mieux manger sans perdre la tête. Il s’agit de 14 pages d’aide pour nourrir votre enfant, le faire s’asseoir à table et des outils qui aident les enfants difficiles à manger.
Donner à manger aux enfants difficiles à manger et aux enfants néophobes peut être épuisant, mais cela vaut absolument la peine de continuer. Votre enfant dépend de vous pour obtenir une alimentation nourrissante. Vous pouvez les aider à obtenir tout ce dont ils ont besoin pour grandir et s’épanouir.
Et si vous avez lu jusqu’ici, soyez assuré que vous faites un excellent travail. Vous vous souciez beaucoup de lui et vous ferez quelque chose aujourd’hui pour l’aider à mieux nourrir votre petit.
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