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Inside: Ter um comedor picuinhas de dois anos não é fácil e pode sentir-se culpado. Neste artigo irá aprender sobre a neofobia alimentar em crianças de dois anos, que são muitas vezes picuinhas, e o que fazer a esse respeito. Pode largar qualquer culpa que tenha sentido e sair com um plano.
A primeira vez que dei ao meu pequenote uma ponta de espargos, ele olhou com desconfiança para o seu tabuleiro de cadeira alta. Depois, ele continuou a bater-lhe vezes sem conta com a mão. Talvez ele pensasse que estava vivo e que era uma ameaça para ele? Ele estava definitivamente a tentar tirá-lo. O meu comedor picuinhas de dois anos de idade NÃO estava bem com ele. É melhor acreditar que ele não deu uma dentada naquela coisa verde assustadora que invadiu o seu espaço. Porquê?
Nevofobia alimentar.
Espere, antes de sair porque usei uma palavra maluca (prometo, esta é a única palavra maluca que vou usar hoje), vou dizer-lhe o que significa.
Neo significa “novo”
Fobia significa “medo”
Então, neofobia alimentar significa ter medo de alimentos novos ou desconhecidos. Pode fazer com que as crianças tenham medo de novos alimentos ou de alimentos que já não vêem há muito tempo. A maioria dos pequenos boppers mostram alguma neofobia, mas os comedores picuinhas de dois anos de idade têm muitas vezes muito disso.
Ao redor dos 2 anos de idade, os bebés começam frequentemente a desenvolver neofobia com a comida. Talvez tenham comido pêssegos durante todo o Verão passado, mas neste Verão, olham para aquela bola alienígena felpuda e dizem “Não, obrigado! Só que, todos sabemos que não é assim que soa “não obrigado” vindo de uma criança de dois anos…gritando no chão em completo derretimento. Tudo bem, dois é dois.
Sinais de que a sua criança pode ter neofobia alimentar
A sua criança pode começar a ter medo de novos alimentos por volta dos dois anos de idade. Isto é bastante típico. Muitas crianças passam por uma fase de neofobia alimentar. Uma criança com neofobia alimentar pode começar a ter:
- parecem ter medo de novos alimentos
- disfobia ou choro quando novos alimentos estão perto deles
- refusam ter novos alimentos no seu prato
- não comerão um novo alimento
- não tocarão num novo alimento
Quando uma criança com neofobia alimentar envelhece, pode ter de evitar situações sociais quando novos alimentos podem ser ser servidos. Em algumas crianças também contribui para uma alimentação picuinhas e torna-se um problema maior.
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As Boas Notícias sobre Neofobia Alimentar e Comedores Picky de Dois Anos de Idade
As boas notícias sobre neofobia alimentar é que ela apenas acontece. Acontece a toneladas e toneladas de crianças, tal como a “ansiedade de separação”. É considerado um comportamento típico.
É uma coisa muito boa também, porque por volta da altura em que os nossos queridinhos começam a aventurar-se nas suas pernas de criança, não os queremos realmente a comer folhas estranhas, pedras e cogumelos que encontram no quintal. Queremos que comam a comida segura que lhes fornecemos à mesa.
Que, para alguns de nós, as nossas crianças encontram muito mais prazer no recreio do que os vegetais à mesa de jantar. Portanto, se fores tu, vejo-te.
Volta à neofobia alimentar.
O teu comedor picuinhas de dois anos começa a passar-se com novos alimentos ou comidas que não vêem há algum tempo. É típico, a maioria das crianças faz isto a dada altura.
Outra coisa que deve saber é que a neofobia alimentar é genética. Isto significa que não tem literalmente qualquer controlo sobre se o seu filho vai ter muito ou pouco disso. Está neles desde o dia em que nascem. Se, em criança, teve medo de novos alimentos, é muito mais provável que o seu filho também tenha medo de novos alimentos.
Para mim, sempre que ouço algo ser “genético”, fico com um suspiro de alívio.
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Are Food Neophobia and Picky Eating the Same Thing?
Nevofobia alimentar e picky eating não são a mesma coisa, mas têm uma relação próxima.
Nevofobia alimentar é especificamente o medo de novos alimentos. A criança que tem neofobia alimentar tem medo de novos alimentos e absolutamente não os vai comer. Mostrarão angústia.
“comer com picadinho”, por outro lado, é muito menos específico. As pessoas têm muitas definições de comer com picuinhas. Comer com picuinhas significa que uma criança é muito selectiva em relação ao que vai e não vai comer. Não podem comer os alimentos que vêem diariamente. Podem não ter medo de alimentos que não gostam, podem não os comer por outras razões.
p>Nevofobia alimentar pode contribuir para que as crianças de dois anos se tornem comedores picuinhas. Dependendo de como os pais reagem à neofobia alimentar do seu filho, as crianças podem desenvolver comportamentos alimentares mais picuinhas ou menos.
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O que fazer se o seu Picky Eater tem uma Neofobia Alimentar de dois anos
Existe uma certa quantidade de comida picuinhas sobre a qual não tem controlo. O seu filho tem genética para neofobia ou não.
P>Você ainda pode fazer muito para ajudar o seu filho de dois anos.
Como a Neofobia Alimentar de Aiden se transformou em “Picky Eating”
“Aiden é um “comedor picuinhas” de dois anos que de repente tem medo de novos alimentos. Agora, sempre que há um alimento preparado de uma nova forma ou uma nova variedade que lhe parece diferente, ele passa-se. Ele chora e atira a comida. Parece realmente ter medo da nova comida.
“Nunca toca nos alimentos de que tem medo. Além disso, sempre que não vê uma comida há algumas semanas, pensa que também é uma nova comida e não a come. Sempre que Aiden tem medo de uma comida e não a come muito, os seus pais servem-lhe outra coisa.
p>Ele começou também a recusar alimentos como vegetais. Ele não tinha necessariamente medo deles, mas apenas os ignorava no seu prato. Os seus pais assumiram que ele não gostava deles. Eles começaram a fazer-lhe as suas próprias refeições. Servem-lhe comida sempre que ele a quer, só para se certificarem de que ele está “a receber algo”.’
“Agora ele come principalmente “comida para crianças” como macarrão e queijo, pepitas de frango, e iogurte aromatizado. Os seus pais não lhe servem alimentos que eles sabem que o assustam. Eles não querem desperdiçar comida. Na verdade, ele raramente vê sequer uma variedade de alimentos. Ele apenas vê alimentos com os quais se sente confortável”
O que começou como neofobia alimentar transformou-se muito rapidamente em comida picuinhas. Olá pais apoiaram a sua neofobia alimentar, nunca servindo refeições que incluam alimentos que ele não come ou tem medo.
Se as crianças e os bebés não virem uma comida regularmente, a comida será sempre “nova”.”
h2>Feed Your Two-Comedor de comida picky para o futuro em vez de Neofobia alimentar
em vez de alimentar a neofobia alimentar da sua criança de dois anos de idade, pode alimentá-los por quem quer que sejam no futuro. Pode ajudá-los a serem nutridos agora e esvaziar a sua neofobia alimentar.
p> Antes de começarmos, quero lembrar-vos que muita da neofobia alimentar é genética. Isto significa que não pode controlar quando o seu filho crescerá fora da neofobia alimentar. Eles podem nunca crescer completamente fora dela. No entanto, ainda se pode controlar o ambiente e ajudar a não o tornar pior do que tem de ser.
Aqui está outra história que poderia escrever para alimentar o seu filho:
“Quando Aiden fez dois anos, ele de repente ficou com medo de novos alimentos. Sempre que a comida é preparada de uma nova forma ou de uma nova variedade que lhe pareça diferente, ele passa-se. Ele chora e atira a comida. Ele parece realmente ter medo da nova comida.
“Nunca toca nos alimentos de que tem medo. Além disso, sempre que não vê uma comida há algumas semanas, pensa que também é uma nova comida e não a come. Sempre que Aiden tem medo de um alimento e não come muito, os seus pais mantêm-no sobre a mesa e continuam a servi-lo regularmente.
“Por vezes ele também recusa alimentos como vegetais. Ele não tinha necessariamente medo deles, mas apenas os ignorava no seu prato. Os seus pais não assumiram nada. Eles continuavam a servir as mesmas refeições familiares que sempre serviram. Só que agora certificam-se sempre de que há pelo menos um alimento que faz parte da refeição que é familiar e apreciado por ele. Continuam a alimentá-lo com um horário de refeições e lanches e não se preocupam se ele não comer muito numa refeição.
“Agora ele continua a comer os mesmos alimentos que a família. Porque continuou a ver os mesmos alimentos repetidamente à mesa da família, acrescentou muitos alimentos à sua dieta de que costumava ter medo. Ele ainda tem medo de alguns alimentos novos, mas os seus pais não o pressionam a comer nada e ele aprendeu a ser mais calmo na hora das refeições”
Neste cenário, os pais utilizaram as melhores práticas na alimentação dos bebés e não estão a alimentar a sua neofobia alimentar. Embora Aiden ainda seja um comedor picuinhas de dois anos, ele tem a melhor hipótese de comer uma boa dieta e de sair dela com o tempo.
Dicas para alimentar os seus dois…Picky Eater
Se estiver a lidar com um comedor de dois anos de idade que seja picky e que tenha neofobia ou uma criança que tenha neofobia, então tem muito em que pensar! Aqui estão algumas coisas que pode fazer para ajudar o seu filho a sair da neofobia alimentar, em vez de a fazer piorar:
- Utilizar as melhores práticas na alimentação de bebés
- Utilizar um plano de refeição rotativo que lhe seja fácil, mas continua a introduzir alimentos ao seu filho vezes sem conta para que não sejam mais novos
li>Serve sempre um alimento de que goste com a refeição e deixe-o comer o quanto quiser desse alimento>Serve pequenas porções para não se preocupar com o desperdício de alimentos li>Deixe-os entrar na brincadeira alimentar
p>Eu escrevi um guia de alimentação infantil gratuito para os pais, tal como você. Chama-se From Stress to Success (Do Stress ao Sucesso): 4 Maneiras de ajudar o seu filho a comer melhor sem perder a cabeça. São 14 páginas de ajuda com a alimentação do seu filho, fazendo-o sentar-se à mesa, e ferramentas que ajudam a comer com picuinhas.
Alimentar picuinhas e crianças com neofobia pode ser cansativo, mas vale absolutamente a pena continuar. O seu filho depende de si para conseguir uma dieta nutritiva. Pode ajudá-los a obter tudo o que precisam para crescer e prosperar.
E se já leu até aqui, fique descansado que está a fazer um óptimo trabalho. Preocupa-se muito e hoje vai fazer algo para ajudar a alimentar melhor o seu pequeno.
