Brûlons-nous plus de calories en été qu’en hiver ? Hiver?
Contrairement à la croyance populaire, notre corps brûle légèrement plus de calories en s’adaptant aux températures froides qu’en s’adaptant aux températures chaudes. Lorsque notre corps produit de la chaleur, nous brûlons de l’énergie supplémentaire, c’est-à-dire des calories supplémentaires. Par conséquent, dans les environnements froids, notre corps s’adapte rapidement en stimulant les contractions des muscles lisses (c’est-à-dire en frissonnant) afin de générer de la chaleur. Les frissons nécessitent de l’énergie calorique pour générer de la chaleur.
Est-ce que nous brûlons plus de calories en hiver ou en été ? Click To Tweet
A l’inverse, la chaleur estivale a peu d’effet sur votre combustion de calories au repos (alias BMR- Basal Metabolic Rate). Si vous vous surprenez à transpirer, il ne s’agit pas d’une combustion active de calories. Cependant, si vous êtes dans un environnement chauffé pendant des périodes prolongées ou si vous avez de la fièvre, cela peut augmenter votre combustion de calories ou votre BMR.
Ligne de fond :
L’activité physique reste l’un des meilleurs moyens de garder votre corps comme une machine à brûler les calories efficace. Il semble que le BMR soit légèrement plus augmenté dans les environnements froids afin de générer de la chaleur corporelle. Gardez à l’esprit que la différence dans la dépense calorique est marginale et variera en fonction de la température particulière, de la durée pendant laquelle la personne se trouve dans cet environnement et du type de vêtements portés.
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