¿Quemamos más calorías en verano vs. en invierno?
Contrariamente a la creencia popular, nuestros cuerpos queman ligeramente más calorías adaptándose a las temperaturas frías que a las cálidas. Cuando nuestro cuerpo produce calor, quemamos energía extra, es decir, calorías adicionales. Por lo tanto, en ambientes fríos, nuestro cuerpo se adapta rápidamente estimulando las contracciones del músculo liso (es decir, temblando) para generar calor. Los escalofríos requieren energía calórica para generar calor.
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Por el contrario, el calor del verano tiene poco efecto en tu quema de calorías en reposo (también conocido como BMR- Basal Metabolic Rate). Si te encuentras sudando, esto no es una quema activa de calorías. Sin embargo, si se encuentra en un ambiente caluroso durante periodos prolongados o tiene fiebre, esto puede aumentar su quema de calorías o BMR.
Finalidad:
La actividad física sigue siendo una de las mejores formas de mantener tu cuerpo como una máquina eficiente de quemar calorías. Parece que el BMR se incrementa ligeramente más en ambientes fríos para generar calor corporal. Hay que tener en cuenta que la diferencia en el gasto calórico es marginal y variará en función de la temperatura concreta, del tiempo que la persona esté en ese ambiente y del tipo de ropa que lleve.