Vous luttez après avoir laissé partir quelqu’un qui ne vous aime pas en retour ?
Vous vous êtes éloigné de quelqu’un que vous aimiez parce que vous savez qu’il ne vous aime pas ?
Vous savez que vous avez fait la bonne chose mais vous luttez toujours avec la douleur et le doute de soi ? Je comprends.
Je suis passé par là. Laissez-moi vous aider à vous en sortir.
#1 – Vérifiez votre histoire.
Il y a 8 ans, mon mari m’a quittée pour sa petite amie de l’université. Nous étions mariés depuis 20 ans et j’étais dévastée. J’enrageais en me demandant comment il pouvait me faire ça, à moi, à nos enfants ? J’étais en colère, triste et en quête de vengeance.
Et puis un ami m’a gentiment rappelé que mon histoire était peut-être un peu décalée. Oui, il m’avait quittée et c’était totalement inacceptable. MAIS nous étions vraiment, vraiment malheureux depuis longtemps. Nos enfants étaient partis à l’école et aucun de nous ne savait si nous étions prêts à reprendre contact. Il était tout à fait possible que nous aurions fini par divorcer de toute façon.
Conserver cela à l’esprit, que je n’étais pas une victime mais un partenaire dans un mariage qui s’était lentement effondré, m’a aidé à accepter la fin de notre relation. Le fait de me quitter pour quelqu’un d’autre sans même essayer pièce pique encore, mais la vérité est que notre mariage était très probablement condamné et que je suis bien mieux loti. Il est son problème maintenant.
#2 – Faites l’inventaire.
L’une des premières choses que je dis à tous mes clients lorsqu’ils doivent s’éloigner de quelqu’un qu’ils aiment est de faire une liste – une liste de toutes les raisons pour lesquelles ils doivent s’éloigner de cette personne.
Lorsque nous passons du temps avec quelqu’un, nous sommes régulièrement exposés à ces choses qui nous rappellent que nous devons nous éloigner. Lorsque nous nous éloignons enfin de cette personne, ces choses ont tendance à reculer dans notre mémoire. Elles sont remplacées au premier plan de notre esprit par les bonnes choses, les bons moments, toutes les choses que nous aimions chez cette personne. Et, avec les bonnes choses au premier plan de notre esprit, nous sommes vulnérables à revenir dans la relation qui nous fait souffrir.
Donc, faites une liste. Faites une liste de tout ce à quoi vous pouvez penser qui vous fait vous éloigner de la personne que vous aimez. Gardez cette liste près de vous et référez-vous à elle quand il vous manque. Vous avez quitté cette relation pour une raison. Gardez ces raisons à l’esprit quotidiennement à l’avenir.
#3 – Aucun contact. Aucun.
Je sais que nous pensons tous que nous avons besoin de » fermeture » à la fin d’une relation, cette conversation finale où chacun peut dire ce qu’il veut dire et où vous vous comprenez et vous vous éloignez en tant qu’amis.
Je suis ici pour vous dire que la fermeture est un mythe. Ce que la fermeture est vraiment, c’est une dernière chance de passer du temps avec cette personne que vous aimez encore et de lui parler.
Parce que vraiment, si vous avez pu avoir une conversation et enfin vous comprendre, pourquoi ne pourriez-vous pas faire en sorte que cela fonctionne en tant que couple ?
Alors, lorsque vous avez décidé que la relation est terminée, coupez-lui les ponts. Bloquez-le sur votre téléphone, déconnectez-vous sur les médias sociaux, restez loin des endroits où vous savez qu’il sera.
Pourquoi ? Parce que ce que vous devez faire, c’est briser la dépendance que vous avez envers cette personne, changer vos habitudes.
Pensez aux biscuits Oreo. Vous savez à quel point il est difficile d’en manger un seul ? C’est la même chose avec votre homme. Même un seul point de contact peut vous ramener dans son cercle, le cercle dont vous avez décidé que vous êtes déterminée à vous en sortir.
Donc, allez tout de suite au non contact. Cela rendra le processus beaucoup plus facile !
#4 – Faites CETTE chose.
Une autre chose à faire avec tout ce temps libre est de commencer à faire quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Ne restez pas assis à vous apitoyer sur votre espace vide – faites-en quelque chose.
Une de mes clientes a rompu avec un homme qu’elle aimait désespérément mais qui ne pouvait pas s’engager avec elle. Elle était dévastée.
Je lui ai demandé de nommer quelques choses qu’elle avait toujours voulu faire. L’une des choses qu’elle a évoquées était l’écriture. À notre époque, il est tout à fait possible d’écrire et de faire connaître ce que vous écrivez aux masses sans passer par le processus de publication d’un livre ou de faire publier votre article par un magazine. Vous pouvez simplement écrire un blog et le poster sur une variété de plateformes disponibles en ligne.
Ma cliente a commencé à écrire sur son cœur brisé, ce qui s’est passé, ses intuitions sur ce qu’elle aurait pu faire différemment, la façon dont elle se sentait avec lui parti de sa vie. C’était un travail difficile pour elle, émotionnellement, mais bientôt elle a commencé à avoir des adeptes. D’autres femmes qui vivaient les mêmes choses qu’elle appréciaient ses écrits et ont commencé à commenter ses articles. Elle a ainsi construit une petite communauté de femmes qui se soutenaient mutuellement dans les moments difficiles.
Qu’est-ce que vous avez toujours voulu faire ? Choisissez une chose et commencez à la faire. Vous avez le temps. La vie est courte. Ne la gaspillez pas !
#5 – Consolez-vous.
Lorsque votre cœur est brisé et que vous avez l’impression que votre vie est terminée, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de prendre soin de vous. Votre corps et votre esprit peuvent se sentir brisés, mais un peu de soins les aidera à guérir.
Lorsque mon mari m’a quittée, j’ai été laissée dévastée et seule. Ma maison était vide, mes enfants étaient partis et mon mari ne rentrait plus à la maison à la fin de la journée. Mes journées étaient sans fin et je ne savais pas comment j’allais survivre en étant seule.
Un jour, un Groupon est apparu dans ma boîte de réception de Massage Envy, offrant un massage de 60 minutes pour 40 $. Je n’avais rien à faire alors j’ai acheté le Groupon et j’ai pris rendez-vous pour un massage. Ce massage a été l’une des meilleures heures de ma vie. J’étais dans une pièce chaude, sur une table confortable et une femme adorable s’occupait de mes maux et de mes douleurs, me faisant sentir aimée et soignée.
J’ai réalisé ce jour-là, lorsque je suis sortie du spa en me sentant rajeunie et vivante, que faire des choses qui me réconfortaient était ce dont j’aurais besoin pour m’aider à aller de l’avant. À partir de ce jour, je passais un peu de temps chaque jour à faire des choses pour prendre soin de moi. Je faisais du yoga, je me promenais, je passais du temps à chiner avec des amies et je buvais du whisky au coin du feu pendant les froides nuits d’hiver.
En prenant soin de moi, en m’aimant, j’ai pu obtenir la force dont j’avais besoin pour laisser partir la perte de mon mariage.
#6 – Croyez que votre amour est là dehors pour vous.
Je trouve que c’est l’obstacle numéro un pour mes clients qui rompent avec quelqu’un qui ne les aime pas – croire qu’ils ne retrouveront jamais l’amour.
Presque sans exception, les gens qui sont dans des relations qui ne les rendent pas heureux ne partent pas parce qu’ils croient qu’il n’y aura jamais une autre personne pour eux. Que, si elles rompent avec cette personne, elles seront seules pour toujours !
Mais ce n’est tout simplement pas vrai. Il y a beaucoup, beaucoup de poissons dans la mer et il y en a un pour vous.
Bien sûr, si vous n’avez jamais la chance d’aller à la pêche, parce que vous êtes toujours avec cet idiot qui ne vous aime pas, alors vous, ne trouverez pas cette personne. Mais si vous pouvez être assez courageux pour agir, et rompre avec ledit idiot, alors vous vous mettrez en place pour trouver l’amour de votre vie.
Passer à autre chose après avoir laissé partir quelqu’un qui ne vous aime pas en retour est une chose très difficile à faire.
Vous l’aimez toujours mais vous savez que vous devez le laisser partir à cause de la douleur qu’il vous cause. Ce sera difficile, mais c’est possible !
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