L’hiver est à nos portes et bien que ce soit une idée fausse commune que les rhumes, la toux et la grippe soient attrapés uniquement à cause de la baisse des températures ; il existe plusieurs facteurs qui augmentent notre propension à contracter ces virus pendant l’hiver. Heureusement, il existe également une pléthore de solutions d’aromathérapie pour les arrêter dans leur élan, et voici quelques mélanges d’huiles essentielles pour vous aider pendant la saison des rhumes et des grippes.
Stimuler l’immunité
Les jours plus courts et les nuits plus longues signifient une réduction de la lumière du soleil – ce qui entraîne un manque de vitamine D. La conséquence de cela est un système immunitaire plus vulnérable aux infections.
#TheFix – Diffusez six gouttes d’huile essentielle de citron Citrus limonum dans votre chambre à coucher tous les jours. Cela contribuera à renforcer le système immunitaire de l’organisme et à stimuler la production de globules blancs – augmentant ainsi votre capacité à combattre les maladies.
Repoussant les germes
Les virus se transmettent plus rapidement dans le froid car les températures plus basses rendent leur revêtement lipidique plus résistant, et donc plus actif. L’air froid contient également moins de vapeur d’eau que l’air chaud, ce qui le rend plus sec. Par conséquent, lorsque nous toussons et éternuons, les particules libérées restent plus longtemps dans l’air et, par conséquent, il est plus probable que nous attrapions le virus du rhume.
#TheFix – Huiles essentielles d’eucalyptus, de citron et d’arbre à thé. Avant d’aller vous coucher, ajoutez 2 gouttes d’eucalyptus, 2 gouttes de citron et 2 gouttes d’arbre à thé à l’eau de votre diffuseur Aroma Spa. Les propriétés antivirales et décongestionnantes de l’Eucalyptus Eucalyptus globulus, et les propriétés antibactériennes de l’Arbre à Thé Melaleuca alternifolia aideront à dégager vos sinus et à combattre les germes, tandis que le Citron Citrus limonum aide à renforcer votre système immunitaire.
Mélange anti-bronchite
Lorsque votre rhume ou votre grippe se propage du nez et de la gorge à votre trachée et à vos voies respiratoires, vous avez contracté une bronchite aiguë. Bien qu’elle ne soit pas aussi grave qu’elle en a l’air, elle dure généralement entre 2 semaines et un mois et disparaît d’elle-même.
#TheFix – Huiles essentielles de Tea Tree Melaleuca alternifolia, d’Eucalyptus Eucalyptus globulus et de Bergamote Citrus aurantium bergamia : Ajoutez 1 goutte de chacune d’entre elles dans un bol d’eau chaude fumante, et inhalez avec une serviette sur la tête 2/3 fois par jour, pour aider à éliminer le mucus et combattre l’infection.