– Shane Stott, cofondateur de Zen & PDG, Auteur de « The Float Tank Cure »
La flottaison & Avantages du caisson de privation sensorielle
Qu’est-ce que la flottaison ?
Aussi connu sous le nom de privation sensorielle ou de thérapie en caisson de flottaison, la flottaison est essentiellement le néant pour votre esprit et votre corps. On y parvient en désactivant toutes les entrées sensorielles – la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat et la traction de la gravité – à l’aide d’une cuve isolante, de 200 gallons d’eau avec 800 livres de sel d’Epsom à la température exacte de la peau, d’une obscurité totale et d’un silence total.
Flottant est un temps mort, un voyage hors du réseau – loin de toutes les distractions de la vie quotidienne – vers un niveau plus profond de relaxation. Une relaxation qui offre repos, concentration, récupération, sursis et exploration.
Pourquoi flotter ?
Il y a de nombreuses raisons de flotter – du temps pour soi pour se détendre et déstresser, récupération athlétique et musculaire, concentration et traitement de la pensée, méditation et pleine conscience, soulagement de la douleur, traitement thérapeutique et thérapie du SSPT. Au minimum, c’est une échappatoire au monde surstimulant dans lequel nous vivons… Sans son, pas d’alertes téléphoniques. Pas de vue signifie pas d’écrans. Pas de sensation de gravité signifie une relaxation des muscles posturaux.
Où pouvez-vous flotter ?
Des centres ou des spas de flottaison autonomes sont disponibles dans toutes les grandes zones métropolitaines et dans certaines petites communautés également. Vous pouvez également trouver des installations de flottaison dans le cadre du cabinet d’un chiropracteur, d’un centre de récupération sportive ou d’un spa traditionnel. Si vous ne trouvez pas de centre de flottaison, vous pouvez essayer le kit » Feels Like Floating » (se sentir comme si vous flottiez) pour une expérience presque flottante qui fonctionne pour transmettre certains des effets de la flottaison.
Comment flotter ?
La flottaison est une expérience personnelle et vous devez la traiter comme votre propre voyage. Au cours de vos premières flottaisons, vous pourriez vous retrouver à perdre la notion du temps et à vous endormir – la relaxation totale et le confort qu’elle procure y parviendront. Nous vous recommandons également d’entrer dans le bassin avec un plan de méditation, ou un sujet de travail ou de vie sur lequel vous aimeriez vous concentrer. Vous pouvez également écrire un journal après la séance pour vous aider à saisir vos pensées et vos réalisations. Quelle que soit la façon dont vous décidez de passer votre temps dans le réservoir, nous disons de faire quelques essais avant de décider si vous voulez continuer à flotter ou même passer au niveau supérieur avec un réservoir de flottaison zen dans votre maison.
Quand devriez-vous flotter ?
Comme tout voyage, le moment dépend de vous. Certaines personnes préfèrent flotter après une longue journée stressante au travail pour les aider à se détendre et à traiter. D’autres aiment flotter le matin afin de pouvoir élaborer une stratégie pour leur journée et les défis qu’ils veulent relever. Certains athlètes flottent juste avant un grand match ou un événement pour visualiser leurs performances, d’autres flottent après pour utiliser la relaxation musculaire pour la récupération, et d’autres encore font les deux.
Réhabilitation musculaire & Soulagement de la douleur
La flottaison place le corps dans un environnement d’apesanteur, ce qui soulage les muscles, les os et les articulations. Ensuite, le sel d’Epsom fonctionne comme un analgésique naturel et un relaxant musculaire, soulageant la douleur des tendinites et des entorses, améliorant les muscles et les articulations, tout en favorisant une guérison plus rapide. obtenir plus d’informations
Réduit l’anxiété, la dépression & Favorise la relaxation
La privation sensorielle flottante guérit les gens dans le monde entier en offrant une clarté mentale, un répit du stress et une relaxation ininterrompue. Il existe une quantité incroyable de recherches en cours citant le soulagement du stress et les avantages pour la santé mentale : GET MORE INFO
Mémoire accrue, résolution de problèmes & Créativité
Notre monde au rythme effréné crée une tension cérébrale, nous traitons plus de quantités d’informations que jamais auparavant. Même une heure dans un caisson d’isolement calmera significativement votre cerveau, permettant une pensée plus profonde, débloquant l’esprit subconscient, stimulant la créativité et la pensée innovante. GET MORE INFO
Success Visualization
La forme mentale est tout aussi importante que la forme physique, un athlète ou un professionnel qui manque de confiance ou joue avec la peur, se met hors jeu. Flotter vous aide à visualiser votre succès, vous mettant sur le chemin de la victoire. GET MORE INFO
Impacter vos cinq sens comme jamais auparavant
Les avantages mentaux de flotter sont presque LIMITES, vous pouvez voir, entendre et sentir des choses qui guérissent vraiment votre corps et votre esprit des dommages causés par le monde extérieur. GET MORE INFO