6/13/2011 – C’è di più a mangiare pomodori Florida di buon gusto, sono grandi per la vostra salute! 10 buone ragioni per mangiarne di più! I pomodori sono pieni di proprietà salutari, continua a leggere per scoprire come l’umile pomodoro può migliorare la tua salute.
I pomodori sono carichi di molti, molti benefici per la salute. Infatti, sono incredibilmente versatili e possono essere preparati in un numero apparentemente infinito di piatti, oltre ad essere ottimi da mangiare da soli. Continua a leggere per scoprire perché devi smettere di trascurare i pomodori come parte della tua regolare dieta equilibrata.
10 benefici per la salute derivanti dal consumo di pomodori
1. I pomodori fanno bene alla pelle.
I pomodori contengono un alto livello di licopene, che è una sostanza usata in alcuni dei detergenti per il viso più costosi che sono disponibili per l’acquisto da banco.
Se vuoi provare i pomodori per la cura della pelle, devi iniziare con circa otto o dodici pomodori. Sbucciare i pomodori e poi mettere la pelle sul viso con l’interno del pomodoro che tocca la pelle.
Lasciare i pomodori sul viso per un minimo di dieci minuti, poi lavare. Il tuo viso si sentirà pulito e lucido. Potrebbe verificarsi un po’ di rossore, ma dovrebbe svanire con il tempo.
2. I pomodori aiutano a prevenire diversi tipi di cancro.
Sono stati condotti diversi studi che indicano che gli alti livelli di licopene nei pomodori lavorano per ridurre le possibilità di sviluppare il cancro alla prostata, al colon-retto e allo stomaco.
Il licopene è un antiossidante naturale che lavora efficacemente per rallentare la crescita delle cellule cancerose. I pomodori cotti producono ancora più licopene, quindi vai avanti e cucina una partita della famosa zuppa di pomodoro di tua madre.
3. I pomodori aiutano a mantenere le ossa forti.
I pomodori contengono una notevole quantità di calcio e vitamina K. Entrambi questi nutrienti sono essenziali per rafforzare ed eseguire piccole riparazioni sulle ossa e sul tessuto osseo.
4. I pomodori aiutano a riparare i danni causati dal fumo.
No, mangiare pomodori non è la moda più recente per aiutarti a smettere di fumare. Tuttavia, i pomodori possono ridurre la quantità di danni causati al corpo dal fumo di sigaretta.
I pomodori contengono acido cumarico e acido clorogenico che lavorano per proteggere il corpo dalle sostanze cancerogene prodotte dal fumo di sigaretta.
5. I pomodori forniscono antiossidanti essenziali.
I pomodori contengono una grande quantità di vitamina A e vitamina C. Questo è principalmente perché queste vitamine e il beta-carotene lavorano come antiossidanti per neutralizzare i dannosi radicali liberi nel sangue.
I radicali liberi nel flusso sanguigno sono pericolosi perché possono portare a danni cellulari. Ricorda, più il pomodoro che mangi è rosso, più beta-carotene contiene. Inoltre, dovete anche tenere a mente che la cottura distrugge la vitamina C, quindi per questi benefici, i pomodori devono essere mangiati crudi.
6. I pomodori fanno bene al cuore.
A causa della vitamina B e del potassio nei pomodori, sono efficaci nel ridurre i livelli di colesterolo e abbassare la pressione sanguigna. Pertanto, includendo i pomodori nella tua dieta regolare ed equilibrata puoi prevenire efficacemente gli attacchi di cuore, gli ictus e molti altri problemi cardiaci che possono minacciare la tua vita.
7. I pomodori fanno bene ai tuoi capelli.
La vitamina A nei pomodori funziona perfettamente per mantenere i tuoi capelli lucidi e forti. Inoltre, fa anche miracoli per gli occhi, la pelle, le ossa e i denti.
8. I pomodori fanno bene ai reni.
Aggiungendo pomodori senza semi alla tua dieta è stato dimostrato in alcuni studi che riducono il rischio di calcoli renali.
9. I pomodori fanno bene agli occhi.
La vitamina A presente nei pomodori è fantastica per migliorare la vista. Inoltre, mangiare pomodori è uno dei migliori cibi da mangiare per prevenire lo sviluppo della cecità notturna.
I pomodori sono pieni di un prezioso minerale conosciuto come cromo. Funziona efficacemente per aiutare i diabetici a tenere sotto controllo i loro livelli di zucchero nel sangue.