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Inside: Avere un bambino di due anni che mangia in modo difficile non è facile e potresti sentirti in colpa. In questo articolo imparerete la neofobia del cibo nei bambini di due anni, che sono spesso schizzinosi, e cosa fare al riguardo. Puoi lasciar andare ogni senso di colpa che hai provato e partire con un piano.
La prima volta che ho dato al mio piccolo una punta di asparagi, l’ha guardata con sospetto sul suo vassoio del seggiolone. Poi ha continuato a colpirlo più e più volte con la mano. Forse pensava che fosse vivo e che fosse una minaccia per lui? Stava sicuramente cercando di tirarlo fuori. Il mio bimbo di due anni, un mangiatore schizzinoso, non era d’accordo. È meglio credere che non abbia dato un morso a quella cosa verde e spaventosa che ha invaso il suo spazio. Perché?
Neofobia alimentare.
Aspettate, prima che ve ne andiate perché ho usato una parola assurda (ve lo prometto, è l’unica parola assurda che userò oggi), vi dirò cosa significa.
Neo significa “nuovo”.
Fobia significa “paura”.
Quindi neofobia alimentare significa avere paura di cibi nuovi o non familiari. Può far sì che i bambini abbiano paura di cibi nuovi o di cibi che non vedono da molto tempo. La maggior parte dei piccoli boppers mostra un po’ di neofobia, ma i mangiatori schizzinosi di due anni spesso ne hanno molta.
Intorno ai 2 anni, i bambini iniziano spesso a sviluppare la neofobia del cibo. Forse hanno mangiato pesche tutta l’estate scorsa, ma quest’estate, danno un’occhiata a quella palla aliena pelosa e dicono “No grazie!”. Solo che tutti noi sappiamo che non è così che suona il “no grazie” di un bambino di due anni… un bambino che urla sul pavimento e si scioglie completamente. Va bene, due anni sono due.
Segni che tuo figlio può avere la neofobia del cibo
Tuo figlio può iniziare ad avere paura di nuovi cibi intorno ai due anni. Questo è abbastanza tipico. Molti bambini attraversano una fase di neofobia del cibo. Un bambino con neofobia del cibo può iniziare a:
- apparire spaventato dai nuovi cibi
- fare capricci o piangere quando nuovi cibi sono vicini a loro
- rifiutarsi di avere nuovi cibi nel proprio piatto
- non voler mangiare un nuovo cibo
- non voler toccare un nuovo cibo
Quando un bambino con neofobia del cibo diventa più grande, potrebbe aver bisogno di evitare situazioni sociali in cui vengono serviti nuovi cibi. In alcuni bambini contribuisce anche a mangiare in modo schizzinoso e diventa un problema più grande.
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La buona notizia sulla neofobia del cibo e sui mangiatori schizzinosi di due anni
La buona notizia sulla neofobia del cibo è che succede. Succede a tonnellate e tonnellate di bambini, proprio come l'”ansia da separazione”. È considerato un comportamento tipico.
È anche una buona cosa, perché nel momento in cui i nostri piccoli tesori cominciano ad avventurarsi sulle loro gambe da bambini, non vogliamo che mangino strane foglie, rocce e funghi che trovano in giardino. Vogliamo che mangino cibo sicuro che forniamo a tavola.
Detto questo, per alcuni di noi, i nostri bambini trovano molto più piacere dal pacciame al parco giochi che dalle verdure a tavola. Quindi, se sei tu, ti capisco.
Torniamo alla neofobia del cibo.
Il tuo bambino di due anni che mangia in modo schizzinoso comincia a dare di matto di fronte a cibi nuovi o che non vede da un po’. È tipico, la maggior parte dei bambini lo fa ad un certo punto.
Un’altra cosa che dovresti sapere è che la neofobia del cibo è genetica. Questo significa che non avete letteralmente alcun controllo sul fatto che vostro figlio ne abbia molta o poca. È in loro dal giorno in cui nascono. Se hai avuto paura di nuovi cibi da bambino, allora è molto più probabile che anche tuo figlio abbia paura di nuovi cibi.
Per me, ogni volta che sento che qualcosa è “genetico”, tiro un sospiro di sollievo.
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La neofobia alimentare e il mangiare schizzinoso sono la stessa cosa?
La neofobia alimentare e il mangiare schizzinoso non sono la stessa cosa, ma hanno una stretta relazione
La neofobia alimentare, nello specifico, è la paura dei nuovi cibi. Il bambino che soffre di neofobia alimentare ha paura dei nuovi cibi e non vuole assolutamente mangiarli. Mostreranno angoscia.
“Picky eating”, d’altra parte, è molto meno specifico. La gente ha un sacco di definizioni di mangiare schizzinoso. Mangiare schizzinoso significa che un bambino è molto selettivo su ciò che mangia e non mangia. Potrebbero non mangiare cibi che vedono quotidianamente. Possono non avere paura dei cibi che non gli piacciono, possono non mangiarli per altre ragioni.
La neofobia del cibo può contribuire a far diventare i bambini di due anni degli schizzinosi. A seconda di come i genitori reagiscono alla neofobia del cibo del loro bambino, i bambini possono sviluppare comportamenti alimentari più o meno schizzinosi.
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Cosa fare se il tuo bambino di due anni, che mangia in modo schizzinoso, ha la neofobia del cibo
C’è una certa quantità di cibo schizzinoso su cui non hai controllo. Il tuo bambino ha una genetica per la neofobia o non ce l’ha.
Puoi comunque fare molto per aiutare tuo figlio di due anni.
Come la neofobia del cibo di Aiden si è trasformata in mangiare schizzinoso
“Aiden è un “mangiatore schizzinoso” di due anni che improvvisamente ha paura dei nuovi cibi. Ora ogni volta che c’è un cibo preparato in un modo nuovo o una nuova varietà che gli sembra diversa, va fuori di testa. Piange e lancia il cibo. Sembra davvero spaventato dal nuovo cibo.
“Non tocca mai i cibi di cui ha paura. Inoltre, ogni volta che non ha visto un cibo per qualche settimana, pensa che anche quello sia un cibo nuovo e non lo mangia. Ogni volta che Aiden ha paura di un cibo e non ne mangia molto, i suoi genitori gli servono qualcos’altro.
Ha iniziato a rifiutare anche cibi come le verdure. Non ne aveva necessariamente paura, ma semplicemente le ignorava nel suo piatto. I suoi genitori hanno pensato che non gli piacessero. Cominciano a preparargli i suoi pasti. Gli servono il cibo ogni volta che lo vuole, solo per assicurarsi che ‘prenda qualcosa’.
“Ora mangia soprattutto ‘cibi per bambini’ come maccheroni e formaggio, crocchette di pollo e yogurt aromatizzati. I suoi genitori non gli servono cibi che sanno che lo spaventano. Non vogliono sprecare il cibo. Infatti, raramente vede ancora una varietà di cibo. Vede solo i cibi con cui si sente a suo agio”
Quella che era iniziata come neofobia del cibo si è trasformata abbastanza rapidamente in un’alimentazione schizzinosa. I suoi genitori hanno sostenuto la sua neofobia del cibo non servendogli mai pasti che includono cibi che non mangia o di cui ha paura.
Se i neonati e i bambini non vedono un cibo regolarmente, il cibo sarà sempre “nuovo”.”
Mangia il tuo bimbo di due anni che fa il difficileyear-old Picky Eater For the Future Instead of Food Neophobia
Invece di alimentare la neofobia alimentare del tuo bambino di due anni, puoi nutrirlo per quello che vuoi che sia in futuro. Potete aiutarli a nutrirsi ora e a sgonfiare la loro neofobia del cibo.
Prima di iniziare, voglio ricordarvi che gran parte della neofobia del cibo è genetica. Questo significa che non potete controllare quando vostro figlio supererà la neofobia del cibo. Potrebbero non uscirne mai del tutto. Potete comunque controllare l’ambiente e aiutarlo a non renderlo peggiore del necessario.
Ecco un’altra storia che potreste scrivere per l’alimentazione del vostro bambino:
“Quando Aiden ha compiuto due anni, improvvisamente ha avuto paura dei nuovi cibi. Ogni volta che il cibo viene preparato in un modo nuovo o una nuova varietà che gli sembra diversa, va fuori di testa. Piange e lancia il cibo. Sembra davvero spaventato dal nuovo cibo.
“Non tocca mai i cibi di cui ha paura. Inoltre, ogni volta che non ha visto un cibo per qualche settimana, pensa che anche quello sia un cibo nuovo e non lo mangia. Ogni volta che Aiden ha paura di un cibo e non ne mangia molto, i suoi genitori lo tengono in tavola e continuano a servirlo regolarmente.
“A volte rifiuta anche cibi come le verdure. Non ne aveva necessariamente paura, ma le ignorava nel suo piatto. I suoi genitori non presumevano nulla. Hanno continuato a servire gli stessi pasti di famiglia che hanno sempre servito. Solo che ora si assicurano sempre che ci sia almeno un cibo che fa parte del pasto che gli è familiare e che gli piace. Continuano a nutrirlo secondo un programma di pasti e spuntini e non si preoccupano se non mangia molto in un pasto.
“Ora continua a mangiare gli stessi cibi della famiglia. Poiché ha continuato a vedere sempre gli stessi cibi alla tavola della famiglia, ha aggiunto di nuovo nella sua dieta molti cibi di cui prima aveva paura. Ha ancora paura di alcuni cibi nuovi, ma i suoi genitori non gli fanno pressione per mangiare qualcosa e ha imparato ad essere per lo più calmo durante i pasti.”
In questo scenario, i genitori hanno usato le migliori pratiche nell’alimentazione dei bambini e non stanno alimentando la sua neofobia alimentare. Anche se Aiden è ancora un mangiatore schizzinoso di due anni, ha le migliori possibilità di seguire una buona dieta e di uscirne con il tempo.
Consigli per l’alimentazione del tuo bambino di due anni che mangia in modo schizzinosoanni
Se hai a che fare con un mangiatore schizzinoso di due anni o con un bambino che ha la neofobia, allora hai un sacco di cose da fare! Ecco alcune cose che puoi fare per aiutare tuo figlio a superare la neofobia del cibo invece di peggiorarla:
- Usa le migliori pratiche nell’alimentazione dei bambini piccoli
- Usa un piano di rotazione dei pasti che sia facile per te, ma continua ad introdurre cibi al tuo bambino più e più volte in modo che non siano più nuovi
- Servi sempre un cibo che gli piace con il pasto e lasciagli mangiare quanto vogliono di quel cibo
- Servi piccole porzioni per non preoccuparti dello spreco di cibo
- Invitali a giocare con il cibo
Ho scritto una guida gratuita sull’alimentazione dei bambini per genitori proprio come te. Si chiama Dallo stress al successo: 4 Ways to Help Your Child Eat Better Without Losing Your Mind. Sono 14 pagine di aiuto per nutrire il tuo bambino, farli sedere a tavola e strumenti che aiutano a mangiare in modo schizzinoso.
Alimentare chi mangia in modo schizzinoso e i bambini con la neofobia può essere estenuante, ma vale assolutamente la pena di continuare a farlo. Il vostro bambino dipende da voi per avere una dieta nutriente. Potete aiutarli ad avere tutto ciò di cui hanno bisogno per crescere e prosperare.
E se avete letto fin qui, state certi che state facendo un ottimo lavoro. Ci tieni molto e oggi farai qualcosa per aiutare a nutrire meglio il tuo piccolo.
