– Shane Stott, Cofondatore di Zen & CEO, Autore di “The Float Tank Cure”
Floating & benefici della vasca di deprivazione sensoriale
Che cos’è il Floating?
Conosciuto anche come deprivazione sensoriale o terapia in vasca di galleggiamento, il galleggiamento è essenzialmente il nulla per la tua mente e il tuo corpo. Si ottiene spegnendo tutti gli input sensoriali – vista, suono, tatto, odore e la forza di gravità – con l’aiuto di una vasca isolante, 200 galloni di acqua con 800 libbre di sale di Epsom alla temperatura esatta della pelle, buio totale e silenzio totale.
Galleggiare è una pausa, un viaggio fuori dalla griglia – lontano da tutte le distrazioni della vita quotidiana – verso un livello più profondo di relax. Un rilassamento che offre riposo, concentrazione, recupero, tregua ed esplorazione.
Perché dovresti galleggiare?
Ci sono molte ragioni per galleggiare – tempo per te stesso per rilassarsi e de-stress, recupero atletico e muscolare, concentrazione ed elaborazione del pensiero, meditazione e consapevolezza, sollievo dal dolore, elaborazione terapeutica e terapia PTSD. Come minimo, è una fuga dal mondo sovrastimolante in cui viviamo… Nessun suono significa nessun allarme telefonico. Niente vista significa niente schermi. Nessun senso di gravità significa relax per i muscoli posturali.
Dove puoi galleggiare?
I centri di galleggiamento indipendenti o le spa sono disponibili in tutte le principali aree metropolitane e anche in alcune comunità più piccole. Potresti anche trovare strutture di galleggiamento come parte dell’ufficio di un chiropratico, un centro di recupero sportivo o una spa tradizionale. Se non riesci a trovare un centro di galleggiamento, potresti provare il kit “Feels Like Floating” di Zen per un’esperienza quasi galleggiante che funziona per trasmettere alcuni degli effetti del galleggiamento.
Come dovresti galleggiare?
Il galleggiamento è un’esperienza personale e dovresti trattarla come un viaggio personale. Durante i tuoi primi galleggiamenti, potresti ritrovarti a perdere la cognizione del tempo e ad addormentarti – il rilassamento totale e il comfort che ne deriva lo faranno. Raccomandiamo anche di entrare nella vasca con un piano di meditazione, o un argomento di lavoro o di vita su cui vorresti concentrarti. Potrebbe anche piacerti l’atto di scrivere un diario dopo, per aiutarti a catturare i tuoi pensieri e le tue realizzazioni. Comunque tu decida di passare il tuo tempo nella vasca, ti consigliamo di fare qualche prova prima di decidere se vuoi continuare a galleggiare o addirittura passare al livello successivo con una vasca Zen Float a casa tua.
Quando dovresti galleggiare?
Come ogni viaggio, il momento dipende da te. Alcune persone preferiscono galleggiare dopo una lunga e stressante giornata di lavoro per aiutarle a rilassarsi ed elaborare. Ad alcuni piace galleggiare al mattino in modo da poter strategizzare la loro giornata e le sfide che vogliono affrontare. Alcuni atleti galleggiano proprio prima di una grande partita o di un evento per visualizzare le loro prestazioni, alcuni galleggiano dopo per usare il rilassamento muscolare per il recupero, e alcuni fanno entrambe le cose.
Riabilitazione muscolare & Sollievo dal dolore
Il galleggiamento mette il corpo in un ambiente senza peso, togliendo pressione ai muscoli, alle ossa e alle articolazioni. Quindi il sale di Epsom funziona come un antidolorifico naturale e un rilassante muscolare, alleviando il dolore di tendiniti e distorsioni, migliorando i muscoli e le articolazioni e promuovendo una guarigione più rapida. ottieni più informazioni
Riduce l’ansia, la depressione & Promuove il rilassamento
La deprivazione sensoriale fluttuante sta curando persone in tutto il mondo offrendo chiarezza mentale, una tregua dallo stress e un relax ininterrotto. C’è un’incredibile quantità di ricerche in corso che citano i benefici dello stress e della salute mentale: GET MORE INFO
Maggiore memoria, risoluzione dei problemi & Creatività
Il nostro mondo frenetico sta creando uno sforzo al cervello, elaboriamo più quantità di informazioni ora che mai. Anche un’ora in una vasca di isolamento calmerà significativamente il tuo cervello, permettendo un pensiero più profondo, sbloccando la mente subconscia, stimolando la creatività e il pensiero innovativo. GET MORE INFO
Visualizzazione del successo
Il fitness mentale è importante quanto quello fisico, un atleta o un professionista che manca di fiducia o gioca con paura, si mette fuori gioco. Il floating ti aiuta a visualizzare il tuo successo, mettendoti sulla strada della vittoria. GET MORE INFO
Impatta i tuoi cinque sensi come mai prima d’ora
I benefici mentali del floating sono quasi illimitati, puoi vedere, ascoltare e sentire cose che guariscono veramente il tuo corpo e la tua mente dai danni causati dal mondo esterno. GET MORE INFO