Faz até o zumbido de uma abelha ou vespa ter o coração acelerado e as palmas das mãos a suar?
Tem dificuldade em divertir-se ao ar livre porque se preocupa com a possibilidade de ter de lidar com insectos picadores?
Estar preocupado com insectos que podem picar-te não é irracional. As picadas de abelhas e vespas podem ser bastante desagradáveis, e algumas pessoas podem ter reacções alérgicas e ter razões extra para ter cuidado.
Por isso, é sensato evitar fazer qualquer coisa que possa assustar qualquer insecto picante que encontre, uma vez que eles não estão à caça de humanos, e não atacarão a menos que se sintam ameaçados.
Então, por exemplo, bater as mãos de forma selvagem a uma abelha que está a zumbir à volta da sua cabeça não é um comportamento sensato, pois corre o risco de os assustar seriamente e colocá-los-á na defensiva. É quando é muito mais provável que seja picado – embora mesmo assim seja mais provável que a abelha tente fugir do que realmente ir por si.
Mas provavelmente sabe tudo isso.
Porquê um medo de vespas ou abelhas o faz comportar-se de forma irracional
Sabe mesmo como o está a fazer que balançar os braços não está a ajudar. Mas parece que não o consegues evitar. Alguma coisa apenas te leva ao pânico, e num pânico ninguém consegue pensar direito.
E quando sabes que a visão de uma vespa ou o zumbido de uma abelha te vai mandar para o pânico, parece uma boa ideia evitar situações em que possas encontrar estas pequenas criaturas.
Mas o problema é que não podes evitá-las completamente e viver uma vida normal. Por vezes, dá-se simplesmente por ali mesmo quando uma vespa aparece a zumbir. E lá vai o pânico.
O medo de vespas ou abelhas é realmente um medo de pânico
A verdade é que o problema não são as abelhas ou as vespas. Os seres humanos vivem felizes ao seu lado há milénios, e embora algumas pessoas sejam picadas por vezes e isso não seja agradável, geralmente sabemos como coexistir pacificamente com elas. O problema é o pânico.
O que é o pânico? É um sentimento avassalador de medo. A força deste sentimento não é necessariamente proporcional à ‘ameaça’ que o desencadeia. No caso de medos e fobias, o gatilho não pode mesmo ter nada a ver com o medo.
De facto, com abelhas e vespas, existe um elemento genuíno de ameaça, mas quando se considera objectivamente o perigo de uma picada desta natureza, é claro que o medo está fora de qualquer proporção.
Não importa realmente como se adquiriu esta resposta desproporcionada de ‘pânico’. A boa notícia é que pode facilmente ‘redefinir’ o nível de resposta que o seu sistema automático de ‘luta ou voo’ gera no seu corpo.
Não seria bom poder sentar-se num jardim ou parque, ou desfrutar de um churrasco com a sua família e amigos, sem se preocupar com que outras formas de vida possam estar a assistir ao evento?
Como pode fazer isto?
Hipnose pode ajudá-lo a ultrapassar o seu medo de vespas ou abelhas
Overcome Fear of Bees and Wasps é uma sessão de hipnose áudio desenvolvida por psicólogos com vasta experiência em ajudar as pessoas a ultrapassar fobias e medos. As poderosas sugestões hipnóticas contornam a sua mente consciente e atingem directamente o seu inconsciente – onde são criadas respostas instintivas.
Como ouvir e relaxar repetidamente a este download, em breve notará que
- as suas memórias de incidentes passados com abelhas/ vespas começaram a mudar
- a sua imagem mental destas criaturas transformou-se
- as abelhas e vespas não parecem valer a pena incomodar acerca de mais
li> esquece-se muitas vezes completamente de pensar nelesli> sente-se muito mais relaxado e à vontade ao ar livre/ul>>p>Download Overcome Fear of Bees and Wasps e liberte-se para estar relaxado, não importa que pequenas criaturas voem por aí. Pode ouvir no seu computador ou dispositivo ou através da nossa aplicação gratuita a que pode aceder quando tiver concluído a sua compra.