A terapia comportamental é uma das metodologias mais amplamente utilizadas no tratamento da dependência.1 É altamente eficaz e pode ser utilizada em contextos individuais, grupais e familiares.1 As abordagens centram-se em vários aspectos da dependência, incluindo a motivação para a recuperação, o desenvolvimento de capacidades de prevenção de recaídas, a substituição de comportamentos negativos e destrutivos por comportamentos saudáveis e produtivos, oferecendo incentivos para comportamentos desejáveis e melhorando as relações com os outros.1
Tipos de terapias comportamentais para o tratamento da dependência incluem terapia cognitivo-comportamental, terapia dialéctica comportamental, entrevista motivacional, gestão de contingência, facilitação de 12 passos, e terapia comportamental familiar.
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Cognitive-behavioral therapy (CBT) foi inicialmente desenvolvida como uma abordagem clínica para gerir os distúrbios de humor, mas posteriormente adaptada para tratar os distúrbios do uso de álcool (AUD) outras formas de dependência também.1,2,3 A CBT trabalha na teoria de que certos padrões de pensamento podem contribuir para comportamentos mal adaptados (como o uso continuado de substâncias), mas uma diminuição desses comportamentos pode ser alcançada através da identificação e mudança dos pensamentos e emoções negativas.1,2,3 Muitos estudos demonstraram que este tipo de tratamento tem benefícios que continuam mesmo após a conclusão do tratamento.1
Uma variedade de técnicas de TCC pode ajudar a reduzir o uso de substâncias, gerir os desejos e evitar recaídas.1 Durante a reestruturação cognitiva, é orientado para examinar os seus pensamentos, discuti-los com um terapeuta, compreender quaisquer padrões inúteis que apareçam e substituir pensamentos mais úteis sempre que possível.1,2,3 Aprende a identificar situações que envolvem pessoas, lugares ou coisas susceptíveis de o tentarem a beber ou a usar substâncias.
Outro objectivo da TBC é desenvolver capacidades de reacção que o possam ajudar a gerir os desejos e a navegar melhor em circunstâncias que não podem ser evitadas, para que se sinta confortável a dizer não.1,2 É encorajado a participar em actividades positivas e construtivas para preencher o tempo que de outra forma seria gasto a beber ou a envolver-se noutros comportamentos não construtivos.2
Finalmente, um aspecto importante da TBC é a construção ou o reforço de várias competências – familiares ou outras relações sociais, a gestão de emoções, ocupacionais ou de resolução de problemas – que podem necessitar de algum trabalho.2 Adaptado às suas necessidades individuais, esta abordagem é conseguida através de uma combinação de educação, dramatização, aconselhamento individual e em grupo e prática em casa.2