O vírus da constipação
O termo ‘constipação’ surgiu porque estavam associados ao frio comum. Agora sabemos que o vírus da constipação (vírus Herpes simplex ou HSV-1) está adormecido debaixo da pele, e torna-se activo como resultado de qualquer número de desencadeadores, não apenas do frio.
Então o que é que se passa com o tempo de Verão que pode desencadear um surto de constipação?
7 razões pelas quais está a ficar com uma constipação no Verão
1. Exposição à luz solar – Os raios emitidos pelo sol danificam a pele. Esta é talvez a razão mais comum pela qual as pessoas com tendência a ter feridas frias sofrem um surto. Para algumas, mesmo níveis moderados de exposição solar podem levar ao temido formigamento
2. Lábios gretados – A exposição ao sol pode fazer com que os lábios fiquem secos e gretados. Os vírus com feridas frias são mais susceptíveis de serem activados nestas áreas danificadas da pele
3. Stress e exaustão – Os dias de Verão preguiçosos estão associados ao relaxamento, mas o stress por vezes não está longe. As preparações que vão para as férias anuais de Verão, ou para alguns, casamentos, podem levar a um aumento dos níveis de stress. As viagens de planeamento, as viagens e as implicações financeiras podem todas ter o seu preço e levar a um surto de stress
4. Alimentação ácida – Temos tendência a comer mais alimentos, tais como laranjas, molhos à base de ananás e vinagre durante o Verão. Para alguns, mesmo um copo de vinho branco refrescante e refrescante pode desencadear feridas de frio
5. Constipações de Verão – Sim, infelizmente, as constipações de Verão acontecem. Os constipações enfraquecem ainda mais o sistema imunitário e, quando os nossos corpos estão a escorrer, as feridas de frio são mais susceptíveis de rebentar
6. Pele gordurosa – A loção solar pode bloquear os nossos poros, deixando a nossa pele mais oleosa durante o dia, aumentando a probabilidade de um surto
7. Demasiada Arginina – Esta substância pode ser encontrada em alimentos como nozes, aveia, peru, chocolate e trigo integral.
7 formas de prevenir e aliviar as feridas de frio do Verão
1. Desfrute da luz solar
A luz do sol com moderação pode ser muito útil na secagem das feridas de frio abertas, desde que a queima não ocorra! Se sofrer do vírus da constipação, deve aprender a identificar quando demasiado sol lhe causará um problema. Pode haver uma linha ténue entre suficiente e demasiado.
2. Descansar e hidratar
Certifique-se de que se deixa descansar bastante, e hidratar bem. Como acontece com todas as doenças, é vital que tomemos tempo para descansar, recuperar e recarregar as nossas baterias. Para além desta hidratação é fundamental. 6-8 copos de água por dia é o ideal.
3. Proteja os seus lábios
Utilizar um bálsamo labial UV pode proteger da exposição excessiva ao sol, e pode também manter os lábios hidratados para evitar a gretada. Isto deve proteger a pele e ajudar a evitar danos e qualquer potencial quebra.
4. Aumente a sua imunidade
Vitamina C é um antioxidante chave que é anti viral e pode aumentar a imunidade. Tente usar a Nature-C de A.Vogel para ajudar a reduzir a probabilidade de surtos no futuro. A vitamina C também pode ser encontrada naturalmente em alimentos como morangos, kiwis, brócolos e tomates.
5. Aplicar algum gelo
Ice pode ajudar a reduzir qualquer inchaço e a vermelhidão associada causada por queimaduras solares. Certifique-se de aplicar posteriormente um bálsamo hidratante ou pomada calmante para garantir que a bolha não fique demasiado seca.
6. Coma bem
Comendo alimentos ricos em lisina também pode ajudar a prevenir surtos. Os alimentos sugeridos incluem leguminosas, peixe, e queijo. Estes alimentos são também ricos em zinco, o que dá um efeito protector.
7. Acalma-o
A.Vogel’s Bio-Propolis Cold Sore ointment pode ajudar a acalmar as feridas frias mesmo depois de estas se terem desenvolvido. Forma uma barreira protectora para as feridas de frio, permitindo-lhe continuar o seu dia enquanto a cura tem lugar.